秋天吃颗它,血栓化成渣40岁后一定要多

白癜风症状 http://news.39.net/bjzkhbzy/171129/5885336.html

现在正值深秋，干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。

秋天除了注意保暖以外，饮食上以平补为宜，尤其应健脾养胃，以养后天。

我们这一代人的一生过得很艰难：环境苦、工作累、工资低、负担重。

我们这一代人也很豪迈：觉悟高、心胸宽、责任重、贡献大，撑起了共和国最艰难的时期。

如今退休了，很多人继续奉献，发挥余热，服务社会；还有的人二次创业，名利双收；有的倾其所有换大房，为的儿孙大团聚时有足够的空间。

有的节俭储蓄，为的大病就医，或是为去个条件好的养老院；有的服务子女，侍侯儿孙，为的动不了的时候能得到儿孙的床前关怀……

不过还有一群人没有再去为社会做奉献，没发挥余热，不再为儿孙操劳，不去挣钱，不攒遗产。而是试着过起了自由、轻松、自助、自信的老年生活：游山玩水、逸养天年，充分享受自己的夕阳人生。

因为这群人明白离退休以后，我们就要开始为自己的老年生活做打算了。当下这个时间段正是我们的另一黄金时代，必须牢牢把握住，才不白来这世界上走一回。

所以，特对离退休下岗的所有职工同胞们提出以下15条倡议，望同辈、朋友们统一步调，一起走向更快乐、美丽、灿烂的老年，不负此生！

1

对钱不要看得太重

钱财生不带来、死不带去。人如过了八十，那金钱富贵就等同浮云。

如能花钱买健康，又何乐而不为？如能花钱而悠闲自在，还真的很值。钱是身外物，够用就可以，走后遗钱绝无留德好，生前解囊乐趣多多。

2

健康是自己的

健康是自己的，身体健康才是真正的财富。人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。

平时定期体检，加强锻练，不断增强体质。要活到八十岁时能爬山，活到九十岁时能走路，活到一百岁时能生活自理，做个健康老人笑咪咪。

3

地位是暂时的荣誉已成过去式

退休以后就是一个平常普通的公民而已。

退休不退志，要有一颗感恩之心孝敬长辈和回报社会，要有一颗平常之心对待自己，要有一颗包容之心对待他人和子女晚辈，要有一颗进取之心对待生活和未来。

4

珍惜和欣赏过去努力所得到的成果

珍惜和欣赏过去努力所得到的成果，并不断发现它的意义，使生活不断充实和提高，继续有所为有所不为，晚年仍要“淡泊以明志，宁静以致远”。

5

对生活要追求自然心态要平和

不要看低自己也不能傲视别人，比上不足、比下有余，知足才能常乐。

平时要与人为善，助人为乐，以平和宁静的心态看待大千世界和人间百态，这样才会永远快乐、健康长驻。

6

平平淡淡才是真

人本无高低贵贱之分，过去只要对工作尽责尽力就算是已经做了贡献，应该心安理得，问心无愧。

其实人活百年最终都要回归自然，人到老年要忘记年龄、忘记过去、忘记恩怨，生活平淡、清静、悠然自得些，比什么都好。7

好好活一把

每个人离退休前为事业、为父母、为家庭、为子女而忙碌，活得很累。如今人生剩余时间不多了，真的该为自己好好活一把啦！

只要不违法，怎么开心就怎么过，做自己想做愿做的事，不管别人怎么看怎么说，要活出一个真实的自己来。

8

不要太自作多情

我们对子女的抚育是不可推卸的责任和义务，子女对老人的赡养也是他们的责任和义务。

但两者并不一定是必然的因果关系，而后者是要由道德和法律来约束的。如果太感情化和人性化了，受伤害的只是你自己。

9

要学会得体地退出

孩子长大后，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。

不给下一代拖后腿，放开他们的手脚，充分相信他们必定比我们强，比我们更辉煌。

10

要学会留一手

人老了一定要有一个安身之处，能避寒挡雨，自己做主。不要过早地把房产过户给儿女，或者是因为和儿女长住就把房子卖掉。

要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家却永远不是父母的家。

11

想得开，看得下

做一个随和的人，想得开，看得下。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯，真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的，没有必要去争上争下，该磨的棱角已经磨去。不是圆滑，是释然，不是老谋深算，是老成，是随遇而安。

12

不去攀比，不去比较

到了耳顺的年龄，不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好，伸长了你的腿脚也占不了两米地方，知足而乐就是当下，减少和压制自己的欲望。

13

找上一两个挚友

放松自己该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？自然放松就是你身体正常运转的不二法宝。

14

善待自己的老年

喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，今天是我们往后的日子里最年轻的一天，要把握住。

15

坦然面对疾病与归宿

岁月匆匆，人生苦短！千古帝王悠悠百万年，也难逃千古人寰！生老病死是自然规律，如果真的到了该走的那一天，那就坦然面对，只要无愧于个人良心，就心安理得地给自己画上圆满的句号。

这15条倡议都是肺腑之言，对中老年朋友的生活有指导意义，条条都重要！如果您也赞同，看完记得给身边的朋友，让全国离退休的同胞们都能看到！

把这篇文章转发给身边人，告诉大家美人不迟暮，要像秦怡一样拥有跨越世纪的美。

近日读到一副对联，功力深厚，堪称“神联”：

上联：若不撇开终是苦

下联：各自捺住即成名

横批：撇捺人生

不得不说，这副对联很有深度。

“若”字的撇如果不撇出去就是“苦”字；

“各”字的捺笔只有收得住才是“名”字；

一撇一捺即“人”字。

是啊，水无两点难结冰，一撇一捺才是人！

“人”字两笔：

一笔写得到，一笔写失去。

人生在世，没有永久的得到，也不会永远失去。得失总是相伴而行的。你在得到的同时也在失去，得失之间，莫要太过计较。

一笔写过去，一笔写将来。

仿佛就是一眨眼，人生已过半。前方是向往的将来，回首是昨天的记忆，而今天就在脚下。昨天已回不去，明天依然未知，唯一能把握的就是今天。

一笔写快乐，一笔写忧愁。

有快乐就会有忧愁，两者是相对的。忧愁又何尝不是人生的宝贵经历。只有经历过的人才不会遗憾在这世上走一遭。

一笔写自己，一笔写爱人。

一生之中，若遇到一人携手白头，是件多么温暖而美好的事情。感情之所以被歌颂，就是因为它的不容易得到，如果你已有幸得到，且行且珍惜。

一笔写顺境，一笔写逆境。

没有一帆风顺的人生路，也没有满布荆棘的人生路，有逆境就会有顺境。只有咬牙坚持了，才能知道：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

一笔写朋友，一笔写对手。

人生难得有好友，人生也难得有对手。有时候对手才是最了解你的那个人，不要抱怨对手的强大，因为只有强大的对手才能让你更强大。

一笔写执着，一笔写放下。

很多事情是你坚持之后得到的，苦尽甘来的会让你更懂得珍惜。但是你也要明白有些事情却是无结果的，努力过就够了，人要拿得起，放得下。

凡世间之事，撇开一些利益纠结就不苦了；看方寸之间，能按捺住情绪才是人生大智。

这副对联太经典了！道尽了一生！转发给圈子里的朋友们也看看吧！

秋天吃山楂

血栓化成渣

山楂含多种有机酸，可提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，对胃肠运动功能具有调节作用。此外，山楂所含有的黄酮还具有降压降脂、抗动脉粥样硬化及强心作用，可预防心脑血管疾病。

这里鼓励大家生吃山楂，或者山楂泡水喝，因为这个吃法可以适合很多人，但是如果不喜欢，觉得太酸了，可以用下边的方法，但是糖尿病的朋友就记得别放太多糖了。

我们这一代人的一生过得很艰难：环境苦、工作累、工资低、负担重。

我们这一代人也很豪迈：觉悟高、心胸宽、责任重、贡献大，撑起了共和国最艰难的时期。

如今退休了，很多人继续奉献，发挥余热，服务社会；还有的人二次创业，名利双收；有的倾其所有换大房，为的儿孙大团聚时有足够的空间。

有的节俭储蓄，为的大病就医，或是为去个条件好的养老院；有的服务子女，侍侯儿孙，为的动不了的时候能得到儿孙的床前关怀……

不过还有一群人没有再去为社会做奉献，没发挥余热，不再为儿孙操劳，不去挣钱，不攒遗产。而是试着过起了自由、轻松、自助、自信的老年生活：游山玩水、逸养天年，充分享受自己的夕阳人生。

因为这群人明白离退休以后，我们就要开始为自己的老年生活做打算了。当下这个时间段正是我们的另一黄金时代，必须牢牢把握住，才不白来这世界上走一回。

所以，特对离退休下岗的所有职工同胞们提出以下15条倡议，望同辈、朋友们统一步调，一起走向更快乐、美丽、灿烂的老年，不负此生！

1

对钱不要看得太重

钱财生不带来、死不带去。人如过了八十，那金钱富贵就等同浮云。

如能花钱买健康，又何乐而不为？如能花钱而悠闲自在，还真的很值。钱是身外物，够用就可以，走后遗钱绝无留德好，生前解囊乐趣多多。

2

健康是自己的

健康是自己的，身体健康才是真正的财富。人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。

平时定期体检，加强锻练，不断增强体质。要活到八十岁时能爬山，活到九十岁时能走路，活到一百岁时能生活自理，做个健康老人笑咪咪。

3

地位是暂时的荣誉已成过去式

退休以后就是一个平常普通的公民而已。

退休不退志，要有一颗感恩之心孝敬长辈和回报社会，要有一颗平常之心对待自己，要有一颗包容之心对待他人和子女晚辈，要有一颗进取之心对待生活和未来。

4

珍惜和欣赏过去努力所得到的成果

珍惜和欣赏过去努力所得到的成果，并不断发现它的意义，使生活不断充实和提高，继续有所为有所不为，晚年仍要“淡泊以明志，宁静以致远”。

5

对生活要追求自然心态要平和

不要看低自己也不能傲视别人，比上不足、比下有余，知足才能常乐。

平时要与人为善，助人为乐，以平和宁静的心态看待大千世界和人间百态，这样才会永远快乐、健康长驻。

6

平平淡淡才是真

人本无高低贵贱之分，过去只要对工作尽责尽力就算是已经做了贡献，应该心安理得，问心无愧。

其实人活百年最终都要回归自然，人到老年要忘记年龄、忘记过去、忘记恩怨，生活平淡、清静、悠然自得些，比什么都好。7

好好活一把

每个人离退休前为事业、为父母、为家庭、为子女而忙碌，活得很累。如今人生剩余时间不多了，真的该为自己好好活一把啦！

只要不违法，怎么开心就怎么过，做自己想做愿做的事，不管别人怎么看怎么说，要活出一个真实的自己来。

8

不要太自作多情

我们对子女的抚育是不可推卸的责任和义务，子女对老人的赡养也是他们的责任和义务。

但两者并不一定是必然的因果关系，而后者是要由道德和法律来约束的。如果太感情化和人性化了，受伤害的只是你自己。

9

要学会得体地退出

孩子长大后，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。

不给下一代拖后腿，放开他们的手脚，充分相信他们必定比我们强，比我们更辉煌。

10

要学会留一手

人老了一定要有一个安身之处，能避寒挡雨，自己做主。不要过早地把房产过户给儿女，或者是因为和儿女长住就把房子卖掉。

要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家却永远不是父母的家。

11

想得开，看得下

做一个随和的人，想得开，看得下。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯，真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的，没有必要去争上争下，该磨的棱角已经磨去。不是圆滑，是释然，不是老谋深算，是老成，是随遇而安。

12

不去攀比，不去比较

到了耳顺的年龄，不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好，伸长了你的腿脚也占不了两米地方，知足而乐就是当下，减少和压制自己的欲望。

13

找上一两个挚友

放松自己该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？自然放松就是你身体正常运转的不二法宝。

14

善待自己的老年

喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，今天是我们往后的日子里最年轻的一天，要把握住。

15

坦然面对疾病与归宿

岁月匆匆，人生苦短！千古帝王悠悠百万年，也难逃千古人寰！生老病死是自然规律，如果真的到了该走的那一天，那就坦然面对，只要无愧于个人良心，就心安理得地给自己画上圆满的句号。

这15条倡议都是肺腑之言，对中老年朋友的生活有指导意义，条条都重要！如果您也赞同，看完记得给身边的朋友，让全国离退休的同胞们都能看到！

把这篇文章转发给身边人，告诉大家美人不迟暮，要像秦怡一样拥有跨越世纪的美。

近日读到一副对联，功力深厚，堪称“神联”：

上联：若不撇开终是苦

下联：各自捺住即成名

横批：撇捺人生

不得不说，这副对联很有深度。

“若”字的撇如果不撇出去就是“苦”字；

“各”字的捺笔只有收得住才是“名”字；

一撇一捺即“人”字。

是啊，水无两点难结冰，一撇一捺才是人！

“人”字两笔：

一笔写得到，一笔写失去。

人生在世，没有永久的得到，也不会永远失去。得失总是相伴而行的。你在得到的同时也在失去，得失之间，莫要太过计较。

一笔写过去，一笔写将来。

仿佛就是一眨眼，人生已过半。前方是向往的将来，回首是昨天的记忆，而今天就在脚下。昨天已回不去，明天依然未知，唯一能把握的就是今天。

一笔写快乐，一笔写忧愁。

有快乐就会有忧愁，两者是相对的。忧愁又何尝不是人生的宝贵经历。只有经历过的人才不会遗憾在这世上走一遭。

一笔写自己，一笔写爱人。

一生之中，若遇到一人携手白头，是件多么温暖而美好的事情。感情之所以被歌颂，就是因为它的不容易得到，如果你已有幸得到，且行且珍惜。

一笔写顺境，一笔写逆境。

没有一帆风顺的人生路，也没有满布荆棘的人生路，有逆境就会有顺境。只有咬牙坚持了，才能知道：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

一笔写朋友，一笔写对手。

人生难得有好友，人生也难得有对手。有时候对手才是最了解你的那个人，不要抱怨对手的强大，因为只有强大的对手才能让你更强大。

一笔写执着，一笔写放下。

很多事情是你坚持之后得到的，苦尽甘来的会让你更懂得珍惜。但是你也要明白有些事情却是无结果的，努力过就够了，人要拿得起，放得下。

凡世间之事，撇开一些利益纠结就不苦了；看方寸之间，能按捺住情绪才是人生大智。

这副对联太经典了！道尽了一生！转发给圈子里的朋友们也看看吧！

雪球山楂

酸甜开胃，老少咸宜的秋季小吃

-用料-

山楂克，冰糖50克，凉白开50ML，白醋1/2汤匙

-做法-

1.将山楂洗净晒干或擦干，去蒂去籽

2.配好糖水（山楂与糖的配比是1:0.5，糖与水的比例是1克:1毫升）如果想吃甜的就多点~

3.倒入锅中，中小火慢熬煮，一边熬煮一边搅动

4.期间不停搅拌，直到糖全部化开，并将水分蒸发掉，开始均匀出现小气泡，加入适量白醋，搅拌均匀。（别一冒泡就关火，一定要等到水分蒸发掉糖开始变稠并出现均匀小气泡方可）

5.搅拌均匀后，关火倒入山楂开始不停搅拌，直到山楂挂满糖霜不再粘稠为止

注意：

1.山楂虽开胃却不宜吃太多，其果胶和单宁酸含量高，容易导致胃结石。

2.与海鲜同食也是禁忌，海鲜中的钙质与蛋白质在山楂的鞣酸作用下会生成不易消化的沉淀物。

3.孕妇不宜吃山楂，或导致流产。

秋天吃栗子

助你降三高

秋天是感冒的多发季节，栗子富含丰富的维生素C，可提高人体免疫力，适量食用，可远离感冒的困扰。

此外，栗子性味甘温，含有钾、锌、铁等矿物质以及柔软的膳食纤维，糖尿病（适量吃）、高血压患者也适宜享用。

板栗烧排骨

烧制简单，排骨红亮浓香、板栗绵软糯香，吃在嘴里根本就停不下来

-用料-

排骨克，板栗克，姜片，葱头，八角，干红辣椒，花椒，香叶，生抽，老抽，料酒，冰糖

-做法-

1.排骨斩小块，洗净，锅中放水加入两片姜和一点料酒煮开，下入排骨煮两分钟左右，捞起用温水洗去浮沫备用

2.香料准备好，洗净备用

3.生板栗去核去皮洗净备用

4.锅内放油烧热，放入排骨，炒至排骨表面金黄微焦

5.放入香料煸炒至能闻到香味

6.把炒香的排骨和香料捞起，热油继续留在锅内，在热油里放几块冰糖

7.小火炒至冰糖溶化成焦糖色

8.迅速倒入排骨和香料翻炒，均匀的裹上糖色

9.加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀

10.加入没过排骨的开水，盖上盖子小火煮20分钟左右

11.20分钟后加入板栗，小火再焖制20分钟左右，试下咸味，收汁，然后关火装盘。

注意：

1.栗子一次吃得太多会伤脾胃，中医建议每日最多吃10个。

2.栗子不宜与牛羊肉及杏仁同食，会引发身体不适。

秋天吃柿子

不会流鼻涕

柿子一般是在秋天完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。

柿子富含有机酸，具有补肺、止鼻涕的作用。此外，柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，具有清热生津、润肺止咳、润肠和胃的功效，尤其适宜患有肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状者。

柿子糯米饼

两面沾满了酥香的芝麻，吃起来软软糯糯的，放凉之后使用口感更奇妙

-用料-

柿子一个，糯米粉适量，白芝麻适量

-做法-

1.熟透的柿子洗净，去皮去蒂

2.把柿子放一个大碗中捣烂，也可以用料理机打一下

3.放入糯米粉

4.和成软硬适中的面团，糯米粉的量以和面团时不粘手为宜

5.拿一小块面团，揉圆，按扁，成小饼样

6.把小饼两面粘上芝麻

7.锅中放少许油，把饼坯放入锅中煎

8.煎成金黄色后，翻面煎成金黄即可

注意：

1.柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃。

2.吃的时候也要适量，每次最好不要超过克。

3.未熟的柿子不要吃。

4.患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

秋天吃个枣

一辈子不显老

秋天鲜枣正值上市高峰。枣又分为鲜枣和干枣。

鲜枣，果实甜脆多汁，不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效。含有丰富的维生素C、A1、B1、B2、K等，人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。因而有“维生素丸”之美称。

干枣，即是我们平时说的大枣、红枣，味甘，性湿，补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，久服轻身延年。

糯米枣

造型之中有软糯，俏皮之中透着甜蜜，亮丽的色泽加上软糯黏黏的口感，养眼又养胃，口感堪称完美。

-用料-

六级和田玉枣，糯米粉，温水

-做法-

1.干枣洗净，泡半小时左右

2.枣子沥干水，用刀切开

3.用小刀把枣核挖出

4.用筷子和温水把糯米粉搅拌，搅成絮状，看不到干粉的时候，用手揉成光滑的面团

5.把揉好的糯米粉搓成小条夹在枣子里

6.上锅蒸15分钟

注意：

1.大枣偏热，痰多、便秘、腹部胀气的人、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

2.大枣的皮薄而坚硬，一次性大量摄入容易导致肠胃不适。

注意：以上为食疗方，不能代替药物。

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