可怕的血栓最容易找上这8类人,教你如何一

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任何人都有可能得血栓，其中中老年人发病率比较高。当然有以下八类人群有较高的血栓风险。需要更加留意。1、超重的人体重超标的人，患上静脉血栓的风险会明显高于体重正常的人，肥胖越严重，风险越高。这是因为身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难。2、孕妇孕妇的血栓风险升高主要与她们体内的雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加更大的压力，阻断血液循环，增加血栓风险。3、吸烟的人吸烟看起来主要影响的是肺部，其实对血管的伤害更大，烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血液更容易凝结起来，形成血栓。吸烟历史越长，血栓的风险和其他心脑血管疾病病发的风险就越大。4、有感染或者炎症的人如果你正在对抗严重的疾病或者感染，就需要格外提防血酸，有些类型的恶性肿瘤（比如脑瘤、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌等）会增加患者的血栓风险。另外糖尿病、艾滋病或者炎症性肠病也会增加血栓风险。5、缺乏运动的人现在很多人连续几个小时甚至更久都不动一下，很容易导致血栓风险增加，不爱喝水的人更加。比如一些长途车、公交车司机等职业的人也应该注意加以预防。6、服用雌激素的人雌激素是常见避孕药物主要成分，长期服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3-4倍。所以本身存在血栓风险的女性，不建议采用药物避孕。7、本身以前得过血栓的人患过静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，三分之一的人在10年内会再次发病。这是因为血栓在静脉血管中，会对静脉造成一定损伤。一旦患了血栓，身体里面可能多处都存在血栓隐患，这个被发现了，下一个可能什么时候才暴露出来。建议得过血栓的人群遵从医嘱用药，预防血栓复发。8、有血栓家族史的人如果直系亲属患有血栓，那么家人就比平常人更容易患血栓，有些遗传性疾病也会让血液更加粘稠，容易形成血栓。一个小动作“冲走”血栓小编要交给大家一个预防血栓的动作，叫做“踝泵练习”，这个动作的原理是，通过踝关节的运动，起到像水泵一样的作用，增加下肢的血液循环，预防血栓的形成。具体方法：躺在沙发上，双喜自然伸展，用力勾脚10秒然后再用力绷直，反复进行，在不引起疼痛的情况下，有时间就做，越多越好。