栓住您血管健康的小恶魔深静脉

什么是深静脉血栓？

健康人体血管内的血液是一直呈液体流动状态的，当血液非正常地在深静脉内凝结成块，便形成了深静脉血栓。

深静脉血栓有什么危害？

深静脉血栓就像个喜欢到处乱跑的“小恶魔”，跑到哪里就会把哪里的血管拴住，其中最常见的是堵塞下肢的深静脉，出现患肢肿胀、疼痛、皮温升高、浅静脉怒张等表现，但是下肢深静脉血栓形成早期可能没有明显症状。最严重的是“小恶魔”从下肢深静脉脱落，随血流来到肺部血管，造成肺栓塞，主要表现为：呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥甚至死亡。肺栓塞往往发生在下肢深静脉血栓形成后的数小时至数天，或发生前无明显的下肢深静脉症状，是人类健康的“隐形杀手”。有数据显示，大约80%的深静脉血栓无明显症状，50%左右的致死性肺栓塞在死亡前未能诊断出来。

日常生活中哪些情况可能会导致深静脉血栓形成？

长时间乘坐交通工具：“经济舱综合征”又称为“旅行血栓症”，是指长途旅行，因长时间在座位上不动，导致双下肢血液瘀滞，发生凝固形成血栓，突然起身活动后血栓脱落，随着血流经右心室达到肺动脉，阻塞肺动脉，引起呼吸困难、胸痛，甚至猝死。

其他久坐的人群：玩游戏、打麻将、葛优躺、肥胖、老人、孕产妇、吸烟者等。

日常生活中如何远离“小恶魔”？

“四宜”：

（1）?勤做运动，拒绝“葛优躺”，适时进行体育锻炼，即使是工作或者旅行等需要，也应该隔段时间就站起来走动，或者活动髋、膝、踝关节，做足背伸屈运动。

（2）?休息时抬高下肢。

（3）?减肥。

（4）?穿抗血栓压力带（俗称弹力袜）：对于从事久坐、久站工作的人群，以及需要长时间乘坐交通工具（飞机、汽车、火车）的旅客，穿上弹力袜。

“四忌”：忌久站、久坐、鞋袜过紧、吸烟。

“一注意”：心、肾功能正常者，每日饮水量大于ml。

如何判断是否发生了深静脉血栓呢？

如果我们怀疑自己发生深静脉血栓，就应尽早通过辅助检查来明确，如：血液中D-二聚体检查、静脉超声、静脉造影（是DVT诊断的金标准）、MRI静脉成像等，从而做到早诊断早治疗。

知彼知己方能百战不殆，每个人都是“自己健康的第一责任人”。对于深静脉血栓这一“隐形杀手”，我们应当做好预防、及时就医，最大程度地减少这一疾病带来的致死、致残率。