血液粘稠是血栓预兆,身体出现4异常,多吃

2021/5/3 来源：本站原创浏览次数：次

血液粘度实际上为血栓形成提供了有利的环境，换句话说，血液粘度是血栓形成的先兆。你可能认为血液粘度不是一种疾病，但血栓会导致动脉粥样硬化导致冠心病；进入肺循环的血栓会导致肺血栓，甚至肺梗死；血栓也会导致脑梗塞，如果不及时抢救，不仅会瘫痪，还可能导致猝死。所以血液粘稠也很危险。

一、4个信号说明你的血液粘稠度高

1、晨起乏力

一般来说，早上醒来，大脑会更清醒，不会出现头晕和疲劳等现象，但如果自己的血液太粘稠，阻碍了血液输送氧气的能力，就会导致身体疲劳。

2、晨起头晕

临床观察显示，高血液粘度的人早上会感到头晕，没有力量，醒来后不会感到神清气爽和精力充沛。早餐后，大脑逐渐苏醒。

3、下蹲时气短，肥胖者居多

在血液粘度高的人中，大多是肥胖。这些人更难蹲下，即使是过度肥胖，也不能蹲下工作，一蹲下来，就会感到胸闷、呼吸急促、呼吸困难。当人体蹲下时，返回心脏的血液会减少，再加上血液太粘，导致血液循环不足，氧气和二氧化碳无法完成交换，从而导致人体缺氧，如呼吸困难、窒息呼吸等。

4、晨起视力模糊

一旦血液稠密，血液流动减慢，就不能及时向视觉神经提供营养，这将导致视网膜暂时缺氧，暂时失明，并在几秒钟或几分钟内恢复正常。

二、多吃3物，清血栓，防心梗

1、芦笋

芦笋富含天冬酰胺、芦丁等物质，可降低毛细血管脆性，增强血管弹性，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心血管功能，预防心血管疾病。

2.黑木耳

黑木耳含有大量的黑木耳多糖。研究表明黑木耳多糖能加速胆固醇的代谢，从而降低体内的TG和胆固醇含量，降低血脂，稳定血脂。

3、枸杞子

枸杞子是药食同源的中药材，它营养丰富，具有多种保健功能。枸杞中富含有亚麻酸、亚油酸等物质，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助

三、稀释血液有3妙招

1、控制好血脂

血脂指数呈黄色、红色，提示血脂异常，需采取措施。

2、少吃动物内脏——减少脂肪摄入

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，增加血液粘度。三餐仍很轻，少吃这些高脂肪食物和甜点，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗大细腻。

3、经常锻炼——促进脂代谢

无论是爬山或步行、慢跑、游泳等有氧运动，都能有效地促进血脂代谢。此外，运动还能使血液流动更快，加速身体新陈代谢，防止血液粘度。建议每周进行3-5次有氧运动，每次半小时至一小时。

如果血液粘度已经出现，建议加快治疗，可以在医生的指导下选择抗凝剂，降低血液粘度，因为有更多的药物可用，为了避免盲目使用药物，这里没有逐一介绍。当然，无论采取哪种药物治疗，我们都必须与上述方法配合，以避免血液粘度问题。

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