生什么病,就吃什么水果一种水果治一种病

水果含有十分丰富的营养，是我们常吃的食物。当身体出现状况的时候，很多水果就能帮助我们对抗这些疾病。

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苹果：降血脂

美国佛罗里达州立大学的一项研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。

美国注册营养师杰西卡·夏皮罗博士认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，犹如一把“天然牙刷”，可以清除血管中的胆固醇。

甘蔗：止咳、健胃

甘蔗有着“天然复脉汤”、“补血果”等美誉，能生津止渴、润喉去燥。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。

此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。

梨：润肺止咳、降低血压

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

柚子：润肺清肠、补血健脾

柚子清甜爽口略带苦味，深受人们青睐。中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

另外，柚子皮更含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性，可降低血液黏稠度，减少血栓形成，对脑血栓和中风等心脑血管疾病有较好的预防作用。

柑橘：预防感冒、止渴润肺

近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子含有丰富的维生素C，能预防感冒。

中医认为，柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。

榴莲：治疗痛经

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲被称为”水果之王“，还能够健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

芒果：降低胆固醇、排毒

芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

葡萄：降血压、护肝

美国《老年医学：生物学》杂志刊登密歇根大学一项新研究发现，经常吃葡萄（包括葡萄干）可以降低高血压。原因是，葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压功效。

现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。

西瓜：天然退烧药

西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药。台湾知名老中医陈旺全说，如果他觉得自己额头有点发热，就会赶紧喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。

医院营养科教授李惠明表示，清甜多汁的西瓜不但清热解暑，还有除烦止渴、利小便等功效。

大枣：补血、安神

大枣对身体有很多补益作用，俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。而红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。

血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行安神调理。

当我们身体欠佳的时候，更应该对症吃些水果。生什么病就吃什么水果，这一份“水果治病大全”，很全很实用，送给你，建议收藏！你也发给身边的朋友，让大家受益吧！