中医养生小妙招20防血栓这四个

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养生小妙招要想改变血稠，你自己能做到的有几点：1、最简单的办法就是多喝水。治疗血稠，定时输液还不如及时喝水，每天的饮水量最好不少于毫升，也就是相当于4瓶矿泉水的量。2、多吃富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。3、多吃含维生素C的水果和蔬菜，水果可以多吃猕猴桃、甜橙、草莓；蔬菜可以多吃菠菜、油菜、西蓝花等等。4、坚持运动。如果是血瘀体质的“血稠”，要借助药物。改变淤血体质，是个长期的过程，一定要选择能长期服用的中药，相比来说，“丹七片”更安全，三七和凉性的丹参配合，活血化瘀作用相得益彰，也减轻了温燥的三七容易上火的弊端。搜索