告知家人血管不想堵塞,6种食物平时要多吃

2021-3-5 来源:本站原创 浏览次数:

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血管内一旦出现了“水垢”,例如胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人们时刻处于危险之中。

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为此,自己要时时的清理才是。

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蓝莓不但可以保护血管健康,保证血管不被有害物质侵害,还具有抗氧化作用。

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可以增强血管的弹性,改善血液的循环系统,有效的抵制炎症和过敏的症状出现。

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鱼肉不仅味道鲜美,还含有丰富的营养物质。

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鱼肉当中含有比较多的不饱和脂肪酸,它就可以帮助降低血液中的胆固醇含量,血液中的胆固醇减少,也就不容易发生堵塞。

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生姜的营养是很多的,它有着比较强的抗氧化性,可以分解我们血液里面的一些附着物,有效降低自身血液的粘稠度,从而减少脑梗塞等疾病的发生几率。

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红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。

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红薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,能帮助清理血管里的毒素和垃圾,很好的防止动脉粥样硬化的发生。

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海带。

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经常被我们称为”血管清道夫“,这是因为海带当中含有一种特殊的胶质,能吸附掉附着在血管壁上的油脂和毒素有有害的物质,起到清洁血管的作用。

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黑木耳含有人体必需的8种氨基酸、多种维生素,还含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有润肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥样硬化、降低血栓的作用。

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