五一小长假警惕潜在杀手深静脉血栓

五一小长假来临，又到了举家出游的好时节。然而，在幸福旅游的同时，要警惕潜在的健康杀手——深静脉血栓。专家提醒，交通工具空间受限，游客长时间乘坐，可能会引发下肢深静脉血栓，一旦引发肺动脉栓塞则会危及性命。

血栓脱落，流到哪儿堵到哪儿

医院血管外科黄小进主任介绍，下肢深静脉血栓曾被称为“经济舱综合征”。美国前总统尼克松连续长途飞行后，出现了左腿深静脉血栓。“人体的静脉分浅静脉和深静脉两个系统，平常我们能看到的‘青筋’就是浅静脉，而深静脉位置较深，肉眼是看不到的。深静脉血栓就是深静脉内的血液形成血凝块堵塞血管。”黄小进主任介绍。

血栓形成后，血液不能有效回流，造成远处血液淤积、肢体肿胀。不通则痛，肿胀的肢体往往有不同程度的疼痛，下地行走时更加明显。但深静脉血栓更可怕的是血栓脱落。血栓一旦脱落，就会沿血液循环最终进入肺动脉，造成肺动脉栓塞。肺动脉栓塞是一种非常可怕的急症，抢救成功率较低。

孕妇、血液黏稠者更易中招

造成血管内血栓形成的三大元凶是血液高凝、血液流速缓慢、血管内膜损伤。在长途旅行中，车厢或是机舱内容易缺氧，旅客又时常忘记饮水，这些因素都使得体内血液处于一种高凝状态。很多人一上车或飞机，就习惯于在座位上静坐或睡觉，使得血液流动减慢。以上因素相互作用，血液就容易形成血栓。

有调查显示，对普通人而言，在座位上坐3小时至4小时就可能发生肺栓塞。孕妇、口服避孕药者、血液黏度高的旅客，血液本身血液就处于高凝状态，更容易中招。

旅行中如何预防血栓形成

黄小进主任提醒，旅行中做到以下几点可以有效预防深静脉血栓:旅行时衣着及鞋袜要宽松，这样有助于血液循环；座位下不要塞满行李，要让腿部有充足的活动空间；每隔一段时间要起来走一走，经常做腿部及全身活动；旅行时，不要抽烟，不要喝酒精饮料，烟和酒精都会使血液处于高凝状态；睡眠尽量保持舒适状态，不要两腿交叉，不要身体紧缩，以免挤压血液系统；多喝水，特别是飞机上空气干燥，水能使血液稀释，避免血栓形成；本身处于高凝状态的旅客，旅行前应向医生咨询是否适合旅行，或应采取什么特殊预防措施，如穿长弹力袜、口服抗凝药等。