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寒露：入秋时节需防燥 加强保暖防感冒

苹果性凉,味甘,可以生津、润肺,消食、止渴

秋季防燥润肺吃什么?4大食物推荐

霜降是秋季的最后一个节气,霜降到来便是深秋也就是说,霜降时节,是秋冬季节的过渡期,这个时节气温逐渐下降,早晚偏寒凉,温差大,容易冷热失常,人们非常容易着凉感冒,要注意适时加衣,加强保暖措施

霜降时节:深秋已至 注意保暖防燥润肺

白果性平,味甘涩苦入肺肾经吃白果,可以敛肺气,定喘咳,缩小便,止带浊

2、苹果

民间有俗语称“补冬不如补霜降”,也就是说,霜降是进补的最佳时机这个时节养生进补,可以多吃一些润肺的食物,如生梨、葡萄、香蕉等水果类食物,青菜、芝麻、蜂蜜等柔润性的食物也可以多吃一些此外,在日常起居上,还要注意早睡早起,呼吸新鲜空气,能保证机体的精力充沛

更多肺炎问题西方人曾有“日食一苹果,医生远离我”的说法,我国苹果产区也有“饭后一苹果,老头赛小伙”的谚语

霜降时节也是秋收的季节,这个时节忙着收获的人们也要注意保护好自己,不要让天气伤身了秋天天气干燥,燥易伤津,主要表现为口干、唇干、鼻干、咽干等症状,这个时候很容易便秘或者大便干结,皮肤也很干燥,还很容易出现皲裂现象这种干燥的天气,非常容易伤肺秋燥时节,最宜润肺

3、梨

导读:今天(10月23日)是我国农历二十四节气的霜降节气,霜降的到来意味着秋已深,冬天即将到来提醒,深秋时节最干燥,公众朋友们要记得防燥,而干燥的天气最伤肺,这个时节要注意做好润肺工作

夏至时节：外出防中暑饮食多吃苦(:石衣)

1、白果

4、橄榄

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梨子性凉,味甘微酸,入肺、胃经梨子能够生津,润燥,清热,化痰

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