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哪些方式能够降低患下肢静脉血栓的风险

2018-1-31 来源：本站原创浏览次数：次

　　来自国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10万至30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。在中国，静脉血栓形势可能同样严峻。

静脉血栓

三大发病因素

1、静脉血流滞缓

2、静脉壁的损伤

3、血液高凝状态

包括长时间住院、手术（尤其是髋关节、膝关节和癌症手术）和长时间不运动。由于深静脉血栓常起源于小腿的深静脉，可部分或完全阻断静脉血流，在大多数情况下，患者并无明显的症状，往往容易在疾病初期被忽视。

可怕的是，无论患者是否有症状，血栓都可能会脱落，栓块随着血流经过心脏到达肺部，从而阻塞肺动脉，这会导致患者呼吸急促、胸痛和心率加快，甚至因肺栓塞而发生猝死意外，这是深静脉血栓最严重的后果。

怎么减少静脉血栓发病风险

任何人都会有因为于久坐不动而患上静脉血栓的风险，也就是说，深静脉血栓形成和肺栓塞，可以发生在任何年龄的任何人身上。事实上，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使你膝关节血液循环降低50%。但这并不意味着静脉血栓不可预防。想远离静脉血栓栓塞症，关键在于采取有效的预防措施，多增加运动，可以有效预防静脉血栓的形成。

重病患者术后卧床修养怎么减少血栓风险？

1、家人每隔三四小时帮病人按摩双腿，每次30分钟；

2、每隔两小时一次，每次按摩腿部15分钟；

3、用专门的充气式按摩椅替代人工按摩，促进血液循环，减少血栓发生的几率。

久坐、开车或经常乘坐长途的人群应该怎么降低血栓风险？

1、伸展腿部，上班族可以站起来走动走动；

2、适当抬高腿部，利于下肢静脉回流。

饮食方面

1、饮食应该以清淡为主，少使用辛辣重口味的食物以及刺激性的饮品；

2、多食用瓜果蔬菜等高纤维和维生素的食物，如西红柿、山楂芹菜、粗粮等。

以上呢就是今天小编为大家带来的关于我们在日常生活中的怎么降低我们静脉血栓的风险。

静脉血栓是不可逆的疾病，在发现静脉血栓的症状之后我们应该及时治疗，避免肺栓塞的形成。