它是天然阿司匹林,50岁后要常吃,清

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《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

它是天然“阿司匹林”，50岁后要常吃，清洁血管垃圾，预防血栓

大多数的老年病，都离不开血栓，它可是中老年人的头号杀手，就像一颗定时炸弹，随时威胁生命健康。患有血栓的人，会服用阿司匹林，这种药物可以抗血小板凝聚，改善血液循环，清除血管中的垃圾。

除了药物，生活中的一些食物，作用也和阿司匹林相似，有效减少胆固醇的吸收，降低血脂，舒张血管。

下面这3种食物，被称为天然“阿司匹林”，年过50岁的人，建议经常吃，有效清洁血管内的垃圾，预防血栓形成。

一、洋葱

洋葱味道辛辣，炒熟后口感清脆，经常吃一些洋葱，有效降低血液粘稠度，降低血压血脂，增强新陈代谢能力，是适合中老年人吃的保健食物。

推荐食谱

准备食材：洋葱、香菜、花生米、胡萝卜

制作方法：

1、先准备上面这些食材，香菜洗净切好。胡萝卜要去皮，切丝备用。

2、接着将洋葱切丝，放一勺砂糖腌制10分钟，可以去掉辛辣味，腌制出水分中，倒掉里面的水。

3、接着烧开热水，倒入胡萝卜丝，焯水半分钟就捞起，保持脆爽。接着热锅放油，倒入花生米，稍微炒香关火。

4、将所有食材倒入碗中，放入芝麻、椒盐、生抽、热油，搅拌均匀即可吃。

5、这道凉拌洋葱，不需要将洋葱煮熟就可以吃，爽口又下饭，味道足够香，又入味。

二、蚕豆

蚕豆含有人体需要的8种氨基酸，可以促进体内脂肪代谢，减少胆固醇在体内的堆积，清除血管内的血脂。有消化不良、便秘的人，可以常吃点蚕豆。

推荐食谱

准备食材：蚕豆、生姜、葱花、干椒、香叶、八角、花椒、五香粉

制作方法：

1、准备好上述食材，蚕豆要提前泡水半小时，可以泡软一些，卤煮的时候就会入味。

2、接着准备半锅清水，倒入生姜、葱花、干椒、香叶、八角、五香粉、食盐等香料，熬制沸腾。然后倒入蚕豆，继续小火熬制半小时。

3、蚕豆被煮软，卤水渗入蚕豆中，就可以捞起来了。

4、这道五香蚕豆，咸香入味，吃起来脆响，一口一粒，比花生米好吃，真的是下饭又营养。

三、苦瓜

苦瓜虽然味道苦涩，却是一种对身体有好处的食物。它含有活性蛋白，能增强免疫细胞的活性，还可以清除体内的有害物质，帮助排出血管内的垃圾。

推荐食谱

准备食材：1根苦瓜，3个鸡蛋

制作方法：

1、将苦瓜对半切开，去掉瓜瓤，然后切片。苦瓜保留原味最好吃，如果不吃苦，可以放点砂糖腌制10分钟，再挤干水分倒出来即可。

2、接着将鸡蛋打在碗中，放点食盐搅匀。再热锅倒入锅中，煮熟鸡蛋捞起来。继续热锅放油，蒜末、小米椒炒香。

3、倒入苦瓜片，放点食盐、蚝油调味，将苦瓜炒至断生。最后倒入鸡蛋，炒匀就可以起锅。

4、虽然是普通的苦瓜炒蛋，但是这道菜很有营养，清热又解毒，还能提高食欲。

小贴士：

为了身体健康，大家要定期清除血管垃圾，避免血管老化甚至硬化。平时可以常吃洋葱、蚕豆、苦瓜等食物。另外，积极的进行户外运动，也有助于促进新陈代谢，保护身体健康。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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