血栓最怕的4种食物,每天吃一种吧

血管负责运输人体的血液和氧气，遍布人体全身的每一个角落，随着年龄的增长，人们平时如果不注意养护血管，那么血管就有可能像老化的钢管一样锈迹斑斑，严重的情况下血管里还会出现血栓，引发各种心脑血管疾病。

新鲜的血液中含有大量氧气、营养成分，如果某一处血管突然出现堵塞，就会造成该部位的缺血氧、坏死，进而诱发严重的健康危机！

近些年高发的脑梗、心梗等疾病，都与动脉血栓有直接关系。除此外，静脉中也可能会出现血栓，特别是下肢深静脉血栓在临床上也较为常见，一旦血栓脱落还可能随着血管游走，并进入肺部堵塞肺小动脉血管，进而造成严重的肺栓塞，患者会因此突然猝死！

50岁以后，除了要定期检查血糖，血脂之外，还应该定期检查下血管，这是因为这个年龄以后，也是血管硬化的高发年龄，血管硬化对健康的危害可想而知，随着时间的推移，可能会诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病，脑血管疾病，也有可能出现急性血栓。

那么身体内暗藏血栓，外在会有什么表现呢？

失语或者表达障碍

就是出现言语和意识障碍。当脑部血管有血栓时，就会导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，这时候人的语言和意识显然跟不上身体。就会出现话说不清楚，话听不明白。

头痛耳鸣

脑血栓是由于脑组织堵塞、缺氧导致的坏死，因此，一旦脑部血管堵塞，头部就会明显的伴有头晕头痛、耳鸣加重的现象，这些很可能是脑血栓的前兆。

视力障碍

大脑是整个身体的核心，我们身体的所有器官几乎都是大脑控制的，这当中也包括视觉神经。

在脑血栓发生时，损害的部位就可能处于视觉神经处，这样就会导致双眼视力模糊或者失明。

睡觉时单侧流口水

而当脑梗出现之后，患者早期流口水症状会发生变化，无论你向着哪一方向，口水都是偏向一侧，且伴随舌根发硬等症状出现。

血栓如果不加重视，会有什么后果？

引发脑梗塞、脑溢血

当人体出现血栓的时候，血液流通不畅，脑部的供血会受到影响，可能会出现供血异常，脑部长期缺血缺氧，这个时候可能就会出现脑梗塞、脑溢血等情况，如果救治不及时，可能会出现半身不遂、智力受损的情况，后果是比较糟糕的。

引发冠心病、心梗

如果是心脏部位的血管出现了血栓，那么情况就比较严重了，心脏每时每刻都在跳动，负责为人体各个器官运输血液和氧气，一旦心脏部位的血液循环受到影响，很多心脏疾病就会跟着出现，比如冠心病、心梗等，严重的情况下需要做心脏手术来进行维持。

生活中血栓最怕4种食物

亚麻籽油

亚麻籽油被称为“陆地深海鱼”，油中富含的α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，人体不能自身合成，必需依赖食物提供，在体内转化成DHA、DPA、EPA三种生命元素，其中DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育和成长的重要物质之一；DPA是人脑组织、神经细胞的主要组成部分；EPA属于欧米伽3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但是不可缺少的重要营养素，俗称“血液清道夫”。

黑木耳

黑木耳的养生功效是不容小觑的，它能帮助清除血液里面的垃圾，降低血小板的凝集性，有利于稀释血液，从而在一定程度上防止血栓的形成。

海带

海带所含的褐藻胶和碘质，能够给人体补充碘元素，预防缺碘引起的疾病。此外，海带中还含有大量的不饱和脂肪酸和岩藻多糖、昆布素，对软化血管、降低血液黏稠度都非常有帮助，对预防血栓也有一定的效果，对抑制动脉粥样硬化也有好处。

红薯

红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生，预防血栓。

另外红薯可以清除体内的自由基，红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。

血栓最怕你坚持4个好习惯

饮食清淡

脑血栓的病人经常有合并高血压病，所以食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3g。

如烹调出来的菜很淡，难以入口，从增加食欲考虑，可以在炒菜时加一些醋、蕃茄酱、芝麻酱。食醋可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收；芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，对防止脑出血有一定好处。

喝富硒绿茶

绿茶中的茶多酚和茶酸，有助于清除血管里面的垃圾，有效减少胆固醇含量，能够很好的增强血管柔韧性以及弹性，对于软化血管的作用是比较大的。

绿茶的选择上选择富硒的绿茶，研究发现：硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

适量运动

研究显示，每久坐1小时，产生下肢静脉血拴的几率就会增加10%，所以尤其是上班族，更需要学会适量运动。

坚持“1、3、5、7”原则：就是一周中运动五天，每次保持在半小时以上，最后以步数累计达到7千步为宜。

规律睡眠

长期睡眠不足，还会影响身体代谢水平，长期以往，易导致高血脂、肥胖等。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。所以，血液粘稠者，一定要切记，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，很重要。

除此外，大家还应时刻