脚是身体的quot晴雨表quot
2017-10-26 来源：本站原创 浏览次数：次千里之行，始于足下。常常会听到健康达人说这样的话：脚是身体的“晴雨表”，当出现以下这些变化就得注意了！
第一信号：脚麻1中风前的征兆对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来讲，脚麻可能是中风的先兆。这类患者多表现为一侧或两侧肢体无力且麻木，多半不会只发生在脚上，如果细心询问，患者还多会伴有失语、听力改变、说话模糊等。
在医学上叫“小中风”，常发生在爆发性中风之前，患有高血压等心脑血管病的人一定要注意。
2腰椎间盘突出患腰椎间盘突出时，坐骨神经受到压迫。而坐骨神经是支配下肢的主要神经干，它的通路是沿着腰、臀部、大腿后、小腿后外侧一直到足外侧。
因此，腰椎间盘突出患者容易出现脚麻，大多还会伴有腰疼、腿疼等。还有一些患者表现为时而左脚发麻，时而右脚发麻，这类人多属中央型腰椎间盘突出。
3糖尿病并发症对于糖尿病患者来讲，当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致周围神经病变。这时就会四肢末端麻木等。
一般来讲，下肢会比上肢严重，如果患者已经知道自己患有糖尿病，应积极治疗原发病。如果有糖尿病家族史、或肥胖，也应考虑糖尿病的可能。
第二信号：脚肿脚肿只是一种症状，可能属于生理性的脚肿，多是因疾病引起的。
1心源性疾病第一是心源性疾病引起的脚肿，比如慢性心脏功能不全、心衰等，这些都会引起脚步的浮肿。因此，无端的出现了脚部浮肿千万不要大意，医院好好查一下心脏。
2肾脏疾病第二是肾脏疾病引起的脚肿，如肾功能不全、肾病综合症等，这一类人也是最常见的。同时判断是不是肾脏引起的脚部浮肿，还可以看看眼睛，一般肾脏有问题，眼睛同样也会浮肿。
3血管疾病第三是血管疾病引起的脚肿，比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓。
4肝脏疾病第四是肝脏疾病引起的脚肿，肝脏是人体蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝脏疾病，血液中的白蛋白数量下降，血液渗透压下降，也会引起脚肿。
5湿气过重第五是湿气过重引起的脚肿，湿气过重会使身体变胖，导致脚肿。可以配合中药治疗，再擦些消肿的药膏。
第三信号：脚疼1糖病足早期信号当一些糖尿病患者出现行走一定距离后就腿痛、脚痛，就要留意了。许多人会把这些症状当成是“老寒腿”，或者以为是腰椎疾病所致，其实出现这些症状对于常人来说可能是一般的疾病，而对于糖尿病人来说，却可能是糖尿病足的信号。
如果皮肤排汗异常、脚部角质变厚容易开裂，这可能是糖尿病足早期的临床表现，医院仔细做检查，常用温水泡脚软化角质，往开裂处涂上防裂膏能加快裂口愈合，持久滋润角质。
2下肢动脉硬化在我们身边，经常会发现老年人走了一段路，就感觉自己脚有点儿疼，但不论是老年人自己还是周围的亲属，首先想到的就是“会不会是腰间盘突出啊”？实际上，在进入古稀之年后，越来越多的老人会患下肢动脉硬化闭塞症，或急性动脉栓塞。
下肢动脉硬化闭塞症，即由于动脉血管堵住了，导致腿脚供血不足，从而出现一系列症状，一旦走路较多，就会出现脚疼、小腿酸痛。平时多吃低脂、低盐、多碘食物，配合调节血脂的药物服用，贴荟欣福消痛贴，减轻病痛。
泡脚的误区
1泡脚的水越热越好？
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。
其实这是错误的，因为40℃左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者，更是如此。
正确的做法，泡脚的水温使人微微出汗为宜。另外，可以边泡脚边喝一些温水，不仅能补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。
2泡脚时间越久越好？
有不少病人曾经咨询过这样的话题，他们都喜欢在冬季泡脚，有的甚至是一边看电视一边泡。有时候，水冷了，他们还会继续加水。
这个想法也不对。中药泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚部的毛细血管吸收够有效中药成分了。无需浸泡太长时间。
3临睡前泡脚最好？还有很多人喜欢在冬天临睡前泡脚，认为把脚泡得热热的，上床睡觉很舒服。
这样并不太好。尤其是严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
其实，最佳泡脚时间，阮主任认为，是在临睡前1-2个小时进行最佳。由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。
4一包中药可以多次使用？在采访中，记者发现，有一些人认为自己所开的中药价格较高，如果只煮过一次泡脚之后就丢掉实在可惜。因此，有些人将自己第一次泡脚之后的材料收起来，然后第二天再加水煮，多次翻煲。
一般来说，中药煮1-2次之后，药效就会全部释放殆尽，如果多次翻煲，那么这些中药中的药效早就没有了。他给自己的患者所开的中药泡脚方，一般都是一次性的产品，泡完了，就要丢掉的。
泡脚四忌讳一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应38-40度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：妊娠期妇女、有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚的窍门春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚水中放什么好？?水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。花椒有杀菌消毒的作用，泡脚水中加入花椒能驱除脚部淤积寒气，杀除脚部细菌，泡完后及时润泽修护受损，改善干涩，淡化老茧，舒缓足部。
?水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
?水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放醋对脚气有一定作用，在半热不烫的泡脚水中加入醋，大约泡20分钟后即可。
?水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
?水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
?水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。早起喝一杯淡盐水不仅能清肠宿便，还能有效杀除口腔细菌，祛除牙渍，抑制牙菌斑，清新口气，坚固牙齿。
?水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
女人在经期也要注重私处卫生清洁，痛经患者洗浴时用女性护理液进行外阴擦洗，杀菌抑菌，能有效狙击炎症；洗浴后再坚持水中加白芍、益母草、当归泡脚，调经止痛。
肾是生命之源，晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
10大补肾食物吃起来1黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。睡前喝一杯核桃黑豆粉，养肝明目，补血安神，肾虚喘咳，固精强腰。
2黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
黑芝麻中含有丰富的维生素A、E，维持皮肤健康与弹性。皮肤被紫外线晒伤的人在皮肤恢复期可多吃些芝麻，补充维A、维E。
3黑枣中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
黑枣含有13种氨基酸和36种微量元素等，堪称“天然的综合维生素丸”，多吃黑枣能提高人体免疫力。换季时节是免疫力低下的人患皮炎湿疹的高发期，体弱的人多注重提高自身免疫。
4当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
女性以血为本，当归可以补血、活血、调经，对于治疗月经不调、经闭痛经的治疗效果明显，月经不调的女性适宜服用。
5何首乌何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
何首乌能养血滋阴、润肠通便，痔疮患者用何首乌泡水喝能改善肠燥引起的便秘，减少便血。早晚便后用温水清洗肛门。
6百合百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。
百合有养阴润肺、清心安神之效，经常失眠的人睡前喝一杯百合莲子绿豆汤能改善睡眠，还有补气血的作用。
7龙眼干龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
8韭菜韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有起阳草之称。
韭菜含有较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，促进排便。宿便清，则肠毒清，脸部色斑自然就会变淡。长有色斑的人一定要重视排肠毒，解决长斑的内因。
9桑葚桑葚能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
10山药山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
肺开窍于鼻，如果人的肺气不足，就会鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等，出现鼻炎。鼻炎患者平时多选择一些润肺补脾的食物，增强肺功能。
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