吸烟者面部出现4种表现,小心心梗找上

2024/3/15 来源：本站原创浏览次数：次

吸烟有害健康，众所周知，但还是有很多人无法摆脱对尼古丁的依赖。

了解一下，吸烟对血管的伤害，尤其是心血管：

首先，烟草中含有一种尼古丁的物质，被人吸入体内后，会促使肾上腺素释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压升高；同时还会使血液中胆固醇含量增加，细胞间隙变大，脂肪沉积形成动脉粥样硬化。

其次，烟雾中的一氧化碳会与血液中血红蛋白结合，大大降低携氧能力，从而降低血液中含氧量，而缺氧会使血管弹性降低。

吸烟还会使血液变得更粘稠，血液流速变慢，从而促使血栓形成，严重可加速血管的堵塞。

最后，数据显示，在心血管疾病导致死亡的原因中，吸烟、或二手烟约占10%，全球约37.6%的急性心肌梗死是由于吸烟。

吸烟者：“面部”出现4种表现，小心心梗找上门，劝你早点戒烟！

表现一：出现“扑克脸”

“扑克脸”是表情单一，面部无法做出更多表情变化。

若面部出现扑克脸，可能是肌肉控制表情方面出了问题，这时要考虑心脏血管是否发生了堵塞。

正常来说，面部表情受肌肉控制，而肌肉控制需要消耗热量，如果心脏的冠状动脉出现狭窄，会使心脏缺氧，从而使全身各处消耗氧气量降低，就会出现“扑克脸”。

表现二：莫名地牙痛

如果出现没有原因的牙痛，要小心“心源性牙疼”，这是心梗的症状之一，很多人会忽视。

要记得，心梗发生前的牙痛，疼痛位置不固定，会让人疼痛难忍，即便吃药也难以缓解。

心源性牙疼是心梗引起的放射性疼痛，以心脏为中心，传递到牙齿及左后背、左胳膊、上腹部等处。

表现三：大量出汗

在没有剧烈运动的情况下，若突然间无缘无故地大量出汗，一定要注意，可能是心梗的前兆。

数据显示，70%心梗患者在发病前会有大量出汗的情况。主要是心输出量的大量减少和交感神经过度活动，导致心梗发生前大量出汗。

表现四：疲劳、恶心

如果休息不好，脸部很容易看出疲劳，但在每天睡眠充足的情况下，依然感觉疲劳，要引起注意了。

临床上发现，心梗发作前几天，也会出现疲劳，若伴有恶心、呕吐的情况，医院查一下。

戒烟对心脏有哪些好处？统计显示：戒烟后2年内，冠心病的风险大大降低；

戒烟后15年内，心血管疾病风险会恢复到非吸烟者的水平。

保护好心脏，预防心梗，趁早戒烟，做好2件事：

1，多喝水

水是人体最好的排毒剂和稀释剂。

对吸烟者来说，多喝水能促进体内毒素的排出。

对戒烟者来说，多喝水不仅能促进排毒，还能缓解戒烟过程中出现的不适反应，如咳嗽、干咳等。

平时多喝水，还能补充体液，稀释血液，改善血液黏稠度，对减少血栓的形成有帮助，从而利于血管健康。

建议，戒烟期间，每天喝水量至少为毫升，可放些花草茶，如桂花茶、罗汉果等，不仅能满足身体需求，还能润肺、清肺，清除口腔异味。

2，适量运动

适量的运动能提高身体新陈代谢，还能提高免疫力，促进血液循环，利于体内毒素排出。

运动还能提高心肺功能，利于增强心肌能力，对心脏有一定的好处。

但运动不要过度，一定要适量，也要坚持。

对吸烟者来说，平时可做些有氧运动，如慢跑、太极拳等，每天30分钟以上为宜。

对戒烟者来说，每晚临睡前，叩按肺俞穴10分钟，利于舒畅胸中之气，有助于健肺养肺。

端坐在椅子上，两膝自然分开，头正目闭，全身放松，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数10下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。