血液黏稠不用怕,多吃3种水果,有助清理血

说到血栓，想必很多人都会想到中老年人。因为血栓已经成为中老年人常见的疾病之一。一旦形成血栓，说明人的血管可能被阻塞，同时很可能还会出现心肌梗死、脑梗死和肺血栓等问题。

如今人们生活水平不断提高，压力也随之很来，很多人忙于工作很少顾及健康问题。特别是在饮食上，如果不忌口、不讲究，很有可能会为心血管疾病留下可乘之机。

为什么我们的血液会变得黏稠？

造成血液黏稠度、炎症、创伤、代谢紊乱、循环异常、情绪紊乱、烟酒成瘾的原因很多。血液黏稠度的高低受许多因素的影响，如运动、代谢状态和外部环境、不同的季节、饮食、饮水、时间和气候。

血栓是对老年人健康比较常见的一种疾病，但很多对自己的健康并不知晓，那么在体内出现了什么信号说明血液粘稠呢？

1.嘴唇发紫

血液粘度高的人通常会出现发绀(蓝色的一种)，红细胞数量增加，很少运动就更容易呼吸急促。

2.整天发困

甚至早上刚起床的时候，都会感到昏昏欲睡，无法醒来，头昏眼花，仿佛大脑很难运作。血液浓度过高必然会使血流不畅通，影响血液循环和脑氧供应，从而会出现嗜睡和头晕目眩的感觉。

3.视觉障碍

如果在一段时间内，人体血液浓度忽然升高，血液一时不能为视网膜神经供给足够的营养成分，此时可能会视网膜视觉神经无力，从而引发暂时性缺血的情况，引起阵发性视觉模糊。

4.长出白发

当血液过热时，会导致血液黏度增加，导致血液在经络上流动不良，引起血瘀，头发营养供给不足，会产生头发枯黄、脆弱、甚至产生白发的问题。

如果你想有效地防止血液黏稠度的发生，你可以做以下的事情来有效的帮助身体清除血管垃圾，预防心血管疾病。

血液“清洁工”已发现，家中常备，血栓不来扰

《大医典》中记载了一种可以清血管、改善心血管问题的食疗方。主要食材以芜菁、鹰嘴豆、海带芽、姬松茸、猴头菇、灰树花等搭配而成，日常生活中可以将这几种食材破壁打磨成粉，直接用沸水冲饮即可。

芜菁中含有的含皂甙、类黄酮、亚油酸等成分能够降低胆固醇含量，保护血管；而猴头菇、姬松茸、鹰嘴豆对血管弹性有改善的用处；灰树花、海带芽等食材，对改善高血脂有很好的作用。

三果：

1、柚子

葡萄柚中的胰岛素血脂和血糖，尤其是对心脏和血管有很好的抑制疏通作用。另外，经常食用的话，可以有效净化血管，清理血管垃圾。

2、山楂

山楂是一种富含大量黄酮类物质是水果，生活中经常吃山楂不断对血管清洁有一定帮助，对我们的肠胃系统的调节也有很大作用。

3、苹果

苹果里面含有的果胶成分在一定程度上帮助降低人体血液中的胆固醇，防止脂肪在血液中堆积，可以有效降低患心脑血管疾病的风险。

结论：大多数有血块的人喜欢高脂肪食物，并倾向于高胆固醇。因此，我们可以坚持体育锻炼

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