天气转凉注意预防血栓，照这么做就对了

2017-3-6 来源：本站原创浏览次数：次

全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症，有一个共同的“元凶”——血栓!血栓！它是人体血管里的有害物质，就像下水道里的淤泥一样，常常堵塞我们的动脉和静脉。

　　血栓堵塞了动脉，相应的器官就会缺血坏死，比如心梗、脑梗。堵塞了静脉，可能引发肺动脉栓塞，严重者会致死：

　　1、在心脏血管中形成血栓，将导致心肌梗死的发生。

　　2、在脑血管中形成血栓，将导致脑梗塞(中风的一种)的发生。

　　3、下肢的静脉血栓脱落，来到肺动脉，可能造成大面积的肺栓塞，严重的甚至猝死。

有这些症状要提防血栓

　　血栓是全身疾病，症状很多，有些也不明显，肢体发凉、肿胀、麻木、疼痛、头晕、胸痛、呼吸困难等，都可能和血栓有关。汇总了几个典型症状，希望大家不要忽视，及时提防。

1老人睡觉流口水

　　如果在睡觉时经常流口水的话，要留心脑血栓风险。

　　这种流口水不是睡觉时头侧向哪一边就往哪一边流，而是总朝一侧流。这主要是因为脑血栓多会造成咽腔局部肌肉功能不协调。

2莫名出现眩晕

　　如果您经常突然眩晕，那可要注意了。眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生心脑疾病的危险性就会增加。

3肢体麻木

　　如果感觉左腿有点麻，可能你会以为是压着了或是累着了，直到发展为疼痛才会想到就医。

　　但其实这可能是心脏或者其他部位的血栓进入了你的动脉，腿动脉栓塞以后，这部分腿部就缺血，皮肤苍白，温度降低，甚至连足背动脉可能都摸不到了。

4胸闷胸痛

　　如果在电脑前长时间不运动，血液在静脉内会形成凝块，更严重的是，血液凝块可能脱落，并随血液流到肺部，如果栓子的体积较大，卡在肺动脉较大的分支甚至主干上，或者栓子很多，造成大面积的肺脏梗死，那就会造成严重的后果，人体会表现出胸闷、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困难等症状，严重的甚至猝死。

防血栓记住这些

　　每晚三杯水稀释血液

　　防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水。如果这期间不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，容易发生脑梗塞、心梗这类血栓性疾病。

　　夜间补水的具体方法是，准备一个能装~毫升水的保温杯放在床头：

　　临睡前喝~毫升水。

　　夜间小便后喝两三口水，大约毫升左右。

　　晨起再喝~毫升。

　　如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。

三种食物清洁血管

黑木耳

　　黑木耳可以降低血黏度，预防脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。北京心肺血管中心专门研究了黑木耳，实验证明用了5克到10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。因此大家可以一天5克至10克，相当于1斤黑木耳吃50天至天，每天都吃一点，做汤做菜都可以。

大蒜

　　大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”——胆固醇，是动脉血管的“清洁工”。大蒜中含有血小板解聚剂，能使血流畅通。此外，大蒜还富含十几种抗氧化剂，可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，长期食用能明显降低血脂含量。

　　要指出的是，生吃比熟吃效果好，每顿吃2～3瓣即可，但别空腹食用。

黑芝麻

　　黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。每次根据个人爱好不同可以吃15～30克，也可以在打豆浆时放入一些黑芝麻。