即使感觉不太渴时也要喝水

半夜醒来喝点水以防血栓

无数人梦寐以求的境界

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http:// 2003年07月31日09:34 广州日报大洋网

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研究证明,由于夏天出汗多,血液易浓缩,在人们睡眠等血流缓慢的情况下,就容易发生血栓所以,高血压患者在夏季要重视补充足够的水分即使感觉不太渴时也要喝水,出汗过多时更应及时补充水分脑中风易发生在清晨,研究认为与夜间缺水有关所以,半夜醒来时适量饮点水,可降低血液黏稠度,有助预防血栓形成

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高盐和高脂肪都是导致血压升高的肯定因素高血压者每日盐摄入量应控制左腿静脉血栓在6克以下,同时应提高摄入含钾丰富的食品具体办法是:1、将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐,减少到每日平均4~6克2、增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果、牛奶及豆类制品3、少吃以猪肉为主的多脂肪肉食,适量多吃些禽类及鱼类等含蛋白质丰富而含脂肪较低的食物
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本报讯 据《扬子晚报》报道,在炎热的夏季,高血压患者常常感到头昏脑涨,心里觉得很难受,有的病人还容易因热诱发脑血栓