秋天，让肺润起来

中医认为：“燥易伤肺”。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥于秋之后尤为常见，喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，秋燥袭击，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。

我们可以吃一些具有滋阴润燥、灌溉脏腑的药物，来弥补秋燥对身体的伤害，减少甚至避免干燥的发生。药物有西洋参、鼓槌石斛、山药、百合、玉竹、沙生、麦冬、天冬、黄精、桑葚等。

秋季养生以肺为先，故饮食以滋阴为宜。要少食辛辣之品，如辣椒、生姜、生葱等。肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛辣味的食品是要防止肺气太盛。中医认为“金克木”，即肺气太盛会伤肝，故在秋天要增加酸味的食品，酸味入肝，可增加肝脏功能，以抵御过剩的肺气侵入。根据中医这一原则，秋季人们一定要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。适合秋季使用的食品有很多，如山药、白扁豆、藕、黄鳝、栗子、胡桃、花生等。

秋季前期用于温燥的饮食养生方法要以清热滋润为主。应坚持二粥一汤的饮食方法，即早晚餐食粥，午餐喝汤，但粥汤的内容有所不同。传统养生学认为燥邪最易伤肺，在煮粥时加些切碎的梨块，有生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰的作用，适用于秋季干咳少痰、失眠多梦者食用。煮粥时加些用水发好的银耳，有滋阴润肺、养胃强身的作用，适用于身体虚弱及患有高血压、血脂异常及慢性支气管炎者食用羹汤类则以西红柿蛋汤为佳，蛋白质及维生素丰富并有利于消化吸收。

秋季后期用于凉燥的饮食养生方法要以驱寒润肺为主。饮食原则除滋阴润燥外，应适当增加蛋白质和能量较高的食物。食粥仍是主要方法，如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用，还可增加一些瘦肉粥类，如煮粥时加些瘦肉、皮蛋等，以补充蛋白质的消耗。还可进食栗子粥桂花莲子粥、龙眼肉粥、红枣粥等，并多食一些温性的蔬菜水果，如南瓜、葱姜、香菜、桃、杏、大枣、荔枝、乌梅等。

鼓槌石斛——滋阴圣品（润五脏调体质）

润眼明目眼睛干涩：“干眼症”

石斛具有润眼明目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

生津止渴缓解口干口渴

本品性甘、微寒，入胃经，善于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。配伍相应中药后可以用于治疗热病伤津，烦渴，舌干苔黑；胃热阴虚之胃脘隐痛或灼痛；病后阴虚津亏滋阴清热等病症。

润肤抗皱润肺润肤，保湿抗皱

人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。李时珍在《本草纲目》中评价石斛：“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足。”石斛的养阴生津作用，给女性带来更好的身体机能，此外，由于其所含丰富的黏液质，对人体皮肤起到很好的滋润营养作用。

滋阴润肺咽喉干痛、干咳

石斛具有独特的药用价值，既能生津养胃、滋阴清热，还可以润肺益肾，明目强腰。热病伤津或胃阴不足所致的口干烦渴、胃痛干呕、肺燥干咳、虚热不退以及阴伤目暗、腰膝软弱最宜服用。病后虚热或老年人体虚、津液不足（表现为口干、舌苔少）等也可常服，起到调理作用。

滋阴养胃解胃痛、助消化

石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；同时，石斛能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

滋阴补肾强壮筋骨，延缓衰老

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

滋润身体预防上火

本品归胃、肾经，可以滋肾阴，降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。

石斛的使用阴虚体质使用——保持阴阳平衡顺应季节、气候使用——春季、秋季（干燥季节）高热量饮食习惯者使用，滋阴降火产品推荐

鼓槌石斛是天然的锁钙专家，防止钙流失，从根本上解决骨质疏松的问题。鼓槌石斛含有石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分以及对人体有益的微量元素等几十种有效成分，有助于改善亚健康状态。

鼓槌石斛味甘、微寒。归胃、肾经，具有益胃生津，滋阴清热的功效。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨萎软。消渴病的根在肾，本在肾阴虚，标在胃燥，所以石斛对消渴病标本兼治，效果显著。

中医理论将糖尿病的症状表现划入“消渴”的范畴，从脏腑角度进行辨证。口渴多饮属上消，为阴虚肺燥；多食善饥属中消，为胃热炽盛；小便频多属下消，为肾虚不固；形体消瘦则是久病耗伤所致。

西医治疗糖尿病的常规方法不外乎注射胰岛素和口服降糖药。这两种方法虽然可以使血糖指标降下来，但是对受损的胰岛细胞并没有再生修复作用，而且也不能消除机体的胰岛素抵抗反应。也就是说，一旦离开了胰岛素或降糖药，患者的血糖马上就会反弹。而且在胰岛素和降糖药的使用过程中，由于用法、用量的控制和患者个体差异等问题，常常造成血糖高、低血糖、血糖反复波动等情况。同时，降糖药的代谢垃圾通过肾脏很难排泄出去，会对肾脏造成更大的损害，代谢垃圾沉积在血管壁上，导致血管壁增厚，失去弹性，反而容易诱发脑血栓等各种并发症。

相对于西医降糖的不彻底、不稳定，中医对糖尿病的治疗则要安全有效的多。中医治疗糖尿病并不以降低血糖为目的，而是全面了解患者各脏腑的气血阴阳盛衰，虚则补之、实则泻之。通过恢复整个人体机能的动态平衡，使血糖自然而然地达到稳定状态。

鼓槌石斛的主要医药价值

中医认为气、血、精、津、液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。其中气为阳，血、精、津、液位阴。阳主动，阴主静。阳具有推动、温煦作用，宜运行不息而不宜郁滞。阴具有滋养。濡润作用，宜秘藏，而不宜妄泄。

●降低血糖

鼓槌石斛能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，鼓槌石斛不仅可以增强胰岛细胞活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

●强筋降脂

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，鼓槌石斛能够滋养阴津、润滑关节，从而达到强筋健骨、琉璃关机、预防骨质疏松的效果。现代药理研究还表明：鼓槌石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

●抗肿瘤

鼓槌石斛中联苄类和菲类物质（仅鼓槌石斛含有），有抗肺癌、卵巢腺癌和前髓细胞白血病的作用。能促进T细胞生长和淋巴细胞产生抑制因子，起到增强免疫的作用。

●治疗消化系统疾病

鼓槌石斛对肠管有兴奋作用，可使收缩幅度增加。药理实验表明，口服石斛粉能促进胃液分泌，帮助消化。对慢性萎缩性胃炎起到独特、满意的效果。

治疗糖尿病

林下龙血树叶粉+林下（鼓槌）石斛粉

——降血糖、预防糖尿病并发症

鼓槌石斛中含有石斛碱、石斛酯、石斛多糖等物质，不仅能激活肾上腺素促进胰岛分泌胰岛素，降低血糖，还能滋补肾阴，改善肾小球滤过功能。

龙血树叶辅助活血通络，疏通毛细血管的药物，具有活血化瘀的功效，对于消渴症（即糖尿病）及并发症有显著疗效。二者合用，标本兼治，使治疗糖尿病疗效更加显著。

口服、冲服或煎服，一日三次，每次各3g。

山楂粉+葛根粉+余甘子生粉+茯苓粉+山药粉

——降糖消渴

山楂具有消食健胃的功效，能加快血液中的葡萄糖的代谢，防止血糖的升高。

葛根中葛根素既可有效控制血糖浓度，又可阻止蛋白糖基化的进程，减少晚期糖基化终末产物的形成，下调晚期糖基化终产物受体的过度表达。葛根具有降低血糖、预防及治疗糖尿病血管并发症的作用。

余甘子中所含的黄酮类化合物、甾醇类化合物、多种有机酸以及铬、锗、锌、硒等微量元素能增高糖原水平，有利于调节血糖。

茯苓中茯苓多糖具有降低血糖的作用。山药具有补脾养胃、生津益肺的功效。

山药含有可溶性纤维，能推迟胃内容物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。五药合用，既能有效控制血糖，又能降低血糖。

口服、冲服或煎服，一日三次，每次山楂粉3g、葛根粉3g。余甘子生粉1g、茯苓粉3g、山药粉3g。

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