静脉曲张血栓风险从腿看

腿酸

您的腿部是否有酸、麻、胀、痛、甚至抽筋的感觉？到医院又检查不出问题，千万不要大意，如果出现上述症状，这预示着你的腿很有可能已经出现问题，需要提高警惕。

如上图所示，刘主任的腿在仪器的照射下呈网状，这就说明刘主任患有静脉曲张；而观众的腿不需要仪器的照射用肉眼就能看出静脉曲张，这就说明这位观众的静脉曲张已经进入了第二期。相比之下，主持人刘婧的腿就比较健康。

静脉曲张是发病率非常高的且不可逆转的一种血管病，在任何年龄段都可能会发病。随着年龄的增长，这种病会越来越严重，并会伴随着越来越多的并发症，这些并发症十分危险，甚至会面临死亡。

原理

我们身体里的静脉是负责将身体各部分血液带回心脏。为了防止血液倒流，静脉中会有瓣膜。当血液流向心脏时，瓣膜张开，让血液流向心脏，血液流走后瓣膜就会闭合。在静脉血回流时，腿上的肌肉的收缩也会帮助静脉血回流，从而减轻静脉瓣的压力，预防静脉曲张的发生。

人的动脉血从心脏出来，随着血流到远端去供血，然后再通过静脉流回心脏，形成一个循环。但血是有重力的，而人是站立行走的动物，所以血的回流就会靠人体的一个组织叫瓣膜。当因为遗传因素或其他原因造成瓣膜薄弱时，人站久就会使静脉扩张，瓣膜无法合上，血难以回流，就会造成静脉曲张。

静脉曲张为何会导致死亡？

当人患有静脉曲张时，下肢的血液循环就会变慢。当血流速度特别慢的情况下，由于某种原因比如说拉肚子脱水了、跷二郎腿压住腿了或长时间坐着不动等，会造成腿部血管堵塞，形成血栓。形成血栓以后，如果你长时间坐着突然站起来走路，肌肉一挤压，血栓就会随着血流跑回心脏，随后流到肺动脉中，造成肺动脉栓塞。当一大块血栓堵住肺动脉，5秒之内必死。

我们所说的静脉曲张，是发生在浅静脉的病变。而在腿的深处，也有深静脉。我们的血液则是通过浅静脉汇入深静脉，再由深静脉回流到心脏。如果浅静脉出现静脉曲张，导致血液长期回流不畅，深静脉的血液回流也会受到影响。如果病情长期没有得到有效的控制，静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓。

专家提醒

有静脉曲张的人，在静站或静坐大约一个小时左右，一定要起来活动身体5至10分钟，再补充点水分，不要让自己处于一种脱水的状态，减少深静脉血栓的发生。专家还特别强调，有静脉曲张的人坐着时绝对不能翘二郎腿。

①先天性脉壁薄弱（与遗传有关）

②长期站立工作

③慢性咳嗽

④习惯性便秘

⑤重体力劳动

⑥妊娠、肥胖

0期—无明确体症期：腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋

1期—血管扩张期：毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张

2期—静脉曲张期：皮下浅静脉持久性扩张、无并发症

3期—水中并发症期：局部皮肤瘙痒

4期—皮肤改变期：湿疹、色素沉着

5期—可愈合的溃疡

6期—无法愈合的溃疡

专家建议

在0~2期的病人可以通过养生保健的方式来预防血栓的发生；到了3期及医院手术治疗。

躺着比坐着好

坐着比站着好

动比不动好

预防静脉曲张的动作

1站着的时候

①踮脚10至20次

②抬腿10次左右

2坐着的时候

脚尖抬起，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，10至20次

3躺着的时候

躺着蹬自行车，至少5分钟

专家建议

每天早中晚各做一次，每次每套动作做五分钟左右。

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型(variableflowdependentpatterns)中，血栓由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。血栓形成是一种涉及许多彼此相互作用的遗传和环境因素的多因素变化的过程。在临床上常见到血栓形成素质的患者。最主要的特点是有家族史，反复发作性，年轻，发作症状的严重性以及血栓形成部位的不寻常。

健康人体内有两种物质：一种是凝血物质，如二磷酸腺苷和凝血黄素A2、纤维蛋白及钙等，能使血小板凝集成块，形成血栓，起到止血作用。另一种是抗凝血物质，纤维蛋白溶解酶和前列环素等，有抗凝血和防止血栓形成的作用。平时人体血液中的凝血物质和抗凝血物质两者外于动态平衡状态，则不易形成血栓，在血管发生意外时，又有止血作用，保持人体健康。

老年人血管老化，血管壁受损，易患高血压、动脉硬化、糖尿病。血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，凝血黄素A2也增多，同时制造抗凝物质前列环素减少，易诱发血栓形成。如血糖增高时，糖与红血球中的血红蛋白结合，使全身组织缺氧，这时血小板凝集性增强，粘度增大，容易促进血栓形成。怎样才能防止血栓发生呢？

如何防止血栓

参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。

药物预防。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。

晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水-毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。

吃纳豆：康年纳豆胶囊中的纳豆激酶为广大血栓病患者带来了健康的福音，它不仅从跟本上解决了血栓中纤维蛋白的溶解问题，而且具备尿激酶、链激酶所没有的优越性。康年胶囊就是目前国内唯一一家采用美国（NEC）进口的高活性纳豆提取物（纳豆激酶）为主要原料，激酶活性达到fu/g，达到更好的溶解血栓的效果。纳豆激酶能抑制血小板聚集，，调节人体凝血功能；分解胆固醇，降血脂。瓦解促使血栓形成的高血粘、高血脂，从而起到预防血栓的作用。现代医学证明，纳豆激酶具有极好的溶解血栓、预防血栓、降低心梗、中风风险的特殊作用，长期食用，对心脑血管的保健，预防心脑血管疾病及中风后遗症，对颈动脉斑块缩小甚至消退具有非常积极的作用。

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