黑木耳有活血抗凝的作用

2015-7-25 来源：本站原创浏览次数：次

黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素e含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源

黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,能减手静脉血栓少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用孕妇不宜多吃正常人每天食用10-15g

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