秋季养生重在养阴防燥，HARVIA帮你护

　　古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。 　　立秋养生——收敛阳气。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。

　　早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。 　　立秋养生——养肺护肝。肺属金，而秋季大地一片金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。 　　而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。

　　秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，秋季养生贵在养阴防燥。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：

　　保持乐观情绪，静养心神。秋季是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。有句古话：男子悲秋，此时节在老年人与一些事业未成之男人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，要注意调养情智，学会调适自己，适当延长夜间睡眠时间；可经常与人谈心，外出散步等，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

HARVIA健康远红外光波浴，通过纳米远红外光波释放大量的负离子，对肺功能的恢复保养，具有非常好的效果。

同时，HARVIA健康养生房释放的生物光波，能够帮助打通经络，避免情绪低落，保持血脉畅通，元气充足。而适宜的温度，可以帮助体内毒素排出，减轻肝脏负担，对养肝护肝也有好处。

但秋季宜收敛，所以汗蒸时间不宜太晚，建议在晚八点前结束汗蒸，这样对身体会比较有益。