秋季易发心血管病你需要知道的血栓知识

2018-10-28 来源：本站原创浏览次数：次

心血管疾病是威胁人们健康“最沉默”的杀手，

所谓“知己知彼，百战不殆”，

预防的前提是了解血栓的相关知识，

那么您对它了解多少呢？

什么是血栓

血栓是一种由于动脉或静脉中形成了血凝块而导致的潜在的致死性疾病。血栓栓塞会导致严重的后果，心血管疾病的三大杀手---心力衰竭、卒中和静脉血栓栓塞症，均与之密切相关。血栓是三大致死性心血管疾病的根源。

血栓易发的因素

骨折或是肌肉拉伤都有可能引起血栓。但是一些情况会使出现血栓的机会大大增加，比如术后正在恢复状态的患者久坐之后，超重或肥胖的患者，糖尿病或高胆固醇血症的患者，再有就是年龄超过60岁的人，这些因素都会增加血栓出现的风险

栓出现的常见表现

1.肿胀：如果发生在小腿，这通常是DVT（深静脉血栓）的征兆，当然也有可能出现在手臂或是腹部，大约有三分之一的患者会出现肿胀，即便疼痛消失后也有可能仍然肿胀。

2.肤色：栓子堵住手臂或腿部的静脉时，它们可能看起来有点偏蓝或偏红色，然后皮肤颜色会随着血管受损而变色，肺部的血栓会使皮肤变得苍白偏蓝，还伴有湿冷。

3.疼痛：如果出现剧烈的胸痛可能意味着你的血栓脱落了，它可能造成动脉栓塞诱发心脏病，这种情况的发生往往还会出现左侧手臂的疼痛。如果血栓出现在小腿、腹部等处，你也会在对应的部位出现疼痛。

4.呼吸困难：这是一个很严重的症状，当此症状出现时往往预示着你的肺部或是心脏出现了血栓，这时候你可能会出现大汗或是晕厥等。

生活中，静脉血栓离我们并不远，比如玩电脑时间过长，突然胸闷、猝死，大部分就是肺栓塞；有些老年人爱打麻将，长时间坐着，也很容易出现血栓；另外，还需要注意“经济舱综合征”，如果连着坐两个小时的经济舱不动，也容易形成血栓。

预防很重要，想要不被“拴”住，生活中要注意

1、动起来，就不会轻易被血栓“拴”住

如果长时间（4小时）保持同一个姿势不动，如开车、坐火车、乘飞机、讲课等，容易导致下肢血液回流不畅，甚至血栓形成。

因此，一定要隔段时间就有意识地走动走动，哪怕无法站起来，也建议伸展下腿部，这对促进血液循环很有好处。术后患者只要身体允许，也应尽早下床活动。当然，坚持定期的规律运动也能让你的血管更强健，对预防血栓很有好处。

2、别吃太油腻：血液不黏稠才能远离“血栓”

深静脉血栓就相当于发生在静脉血管中的“脑梗”、“心梗”，而肺梗塞更是肺动脉的栓塞。血液黏稠是静脉血栓形成的重要原因。如果饮食吃得太过油腻，高蛋白、高脂肪食物吃得过多，容易增加发生静脉血栓的风险，因此应多吃新鲜果蔬，减少肉类、油脂的摄入。

3、腿部抬高15度：预防静脉血栓

人在卧床或休息时，将双腿抬高15~30度，有利于静脉血液循环，对预防静脉血栓有一定的好处。

4、高危人群定期检查：每年都要做一次！

很多静脉血栓没有症状，但通过超声检查等便能尽早发现，建议每年做一次。

高危人群只要出现腿部不适，如肿胀、疼痛、麻木等，就应第一时间就医。

图文编辑

张强潘守红

图文审核

孙健