养生小百科出现血栓的四个信号，早

血栓是严重威胁健康的一种常见慢性病，尤其是老年人，更要随时提防血栓的发生。

那么老人出现血栓的征兆有哪些呢？

睡觉时流口水

很多人都不把睡觉流口水当回事儿，甚至以为是正常现象。不过，如果老年人经常在睡觉时流口水，且口水总朝一个方向流，那就要提高警惕了。血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调，睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水就流下来了。

不时晕厥

这也是血栓患者中较常见的一种状况，早晨起床时多发，每天可发生一次或多次。这种情况要考虑血栓的可能，特别是一天之中多次晕厥的老人，医院确定病因。

四肢麻木

不少血栓病人都会感到不同程度的四肢发麻，但常常误认为只是坐太久了或者睡觉压到胳膊腿了。但其实，四肢发麻很可能意味着血栓堵塞了血管，影响了神经的血液和营养供应，导致神经功能受损。

胸闷

因受伤或手术等原因长期卧床的病人，恢复期常有胸闷或胸痛发生。不少老年人因年高体弱，长期不运动、卧床静养，也容易出现此现象。长期卧床的危险性在于，血液容易进入高凝状态，继而形成血栓，并且随时有可能掉落，再随着血液流入肺部。

老人预防血栓的方法

参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳等。

增加高密度脂蛋白水平可有效预防血栓，它能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。

运动和饮食调节也可增加高密度脂蛋白，还可以经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。

晚上睡前喝杯开水，平时也要养成饮水习惯，每天饮水-毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

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