二十四节气养生系列之立冬

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百秒易养生‖补气升阳，黄芪红茶

入冬养生从一杯茶开始。医院通州院区肿瘤科胡乃东主任医师、郑学智主任医师带来的神仙茶—黄芪红茶。

点评专家

胡乃东，主任医师，医院通州院区肿瘤科主任。中华介入放射学电子杂志编委，国家肿瘤微创治疗产业技术创新战略联盟专家委员会常委。

专业特长：各类良、恶性肿瘤的腔内介入，肿瘤消融及其他局部微创治疗；中西医结合治疗肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、妇科肿瘤、泌尿系肿瘤等恶性肿瘤，以及下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病足、下肢深静脉血栓等周围血管疾病的介入治疗。

通州院区出诊时间：周四上午出诊地点：北京中医药大学医院通州院区二期门诊三层A区

郑学智，主任医师，中西医结合肿瘤专家。师从首都“国之名医”、著名中医临床肿瘤专家李忠教授。兼任中国中药协会肿瘤药物研究专业委员会委员，中国中医药信息学会中西医结合介入分会委员，北京医学会外科学分会肝脏学组委员，北京中医药学会外治法专业委员会委员等职。

专业特长：遵循“癌状态”理论，采取“状态疗法”，以中医“固摄扶正抗癌”体系为主，以“改善土壤、培育良种、清除癌毒、保持稳态”为原则，恢复人体阴阳、脏腑平衡，调节五脏六腑功能，杀灭癌毒。针对肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、胰腺癌、卵巢癌等多种恶性肿瘤，开展术后预防复发、转移和癌性疼痛的治疗，肿瘤放、化疗、靶向治疗等方面“减毒增效”；对于肿瘤的早期筛查与预防，防治“癌前状态”向“癌状态”转变，纠正“亚健康”状态，中医治“未病”等方面，有着较为丰富的经验。

通州院区出诊时间：周三上午出诊地点：北京中医药大学医院通州院区二期门诊三层A区

百秒易养生‖立冬重“收藏”，食养重“温补”

“立冬”代表着冬季的开始。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也相当重要。立冬食补正当时，看看北京中医药大学首席专家、中国药膳研究会副会长高思华教授，中国药膳研究会副会长、中国药膳大师焦明耀，小暴博士又带来了哪些好吃的~~

三黑酱煎口蘑食材：：口蘑、玉米粒、鸡蛋、蘑菇酱、黑胡椒，黑枸杞，黑芝麻、盐.口蘑加鸡蛋、盐、水淀粉和干淀粉搅拌均匀；2.锅中放油，煎口蘑，盛出备用；3.用余油炒制三黑椒酱，加入黑胡椒、黑枸杞、黑芝麻和蘑菇酱；4.烹入料酒，放入口蘑；5.煸炒后即可出锅。五子烹虾食材：鲜虾（0只）、柠檬汁、腰果、南瓜子、覆盆子、核桃仁、松仁、盐、糖和淀粉.鲜虾加入料酒、胡椒粉、干淀粉搅拌均匀；2.炸核桃、松仁、南瓜子、腰果、覆盆子，炸好后盛出备用；3.重新起油，将虾逐一倒入锅中炸制后，盛出备用；4.将柠檬汁倒入锅中，加入糖和淀粉；5.放入五子和鲜虾翻炒，即可出锅。百秒易养生‖立冬导引术，挽肘侧推式

立冬导引术之挽肘侧推式。快来跟着中国中医科学院研究员代金刚学习韵律操，简便易学效果好！

来源：北京中医药养生保健协会预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇