警惕防火，防盗，防血栓都说看完后被

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血液是身体里”流动的长河”

如果生命的长河被堵塞

（得了传说中的“血栓”）

您能想象后果的严重性么

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。如果这个表达您感觉还是很抽象，小编只能拿数据说话了。

在欧洲，每年有50万人死于深静脉血栓栓塞症（VTE），超过艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和；在美国，每年有10万到30万人因VTE死亡，VTE相关住院人数超过50万；在世界上的其他地区，VTE形势仍然同样严峻。

然鹅，令人遗憾的是，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但公众知晓率却很低。血液在血管里流动，就像水在河道里流动，如果血液里的“泥沙”（血细胞）沉积一处、集结成团，那么，血液的河道就会堵塞，河里的“水”也会无路可去、泛滥成灾。

血栓形成的三大因素有静脉血流滞缓，静脉壁的损伤和血液高凝状态。在日常的生活中，静脉血流滞缓引起的血栓更为常见，下面的4种情形，最容易遭到血栓偷袭，您可要记住了！

1.术后卧床

术后长时间卧床的人由于身体不能及时活动，血流变得缓慢，血栓也悄悄“滋生”。长时间卧床会导致三分之二以上的患者出现腿部静脉血栓，其中髋关节、膝关节手术，或癌症手术患者的危险性更高。

2.长途旅行

长途旅行也是静脉血栓的高危因素。坐飞机、乘火车、坐长途汽车时，双腿被限制在狭小的空间里，长时间只能处于一个姿势，加之人们乘车时喝水少、不爱走动，下肢血液流通不畅，易形成凝块。如果血栓脱落，堵住血管，极易诱发“经济舱综合征”。

3.通宵搓麻

打麻将、玩扑克到兴头上，很多人恋恋不舍，通宵“奋战”。此时，本来身体就处在疲劳状况，得不到正常运转和休息，加上久坐不动、废寝忘食，粘稠的血液无法及时稀释，血液里的“垃圾”也不能及时清除，极易被血栓“盯”上。

4.沉迷屏幕

电脑、电视让很多人沦为“沙发土豆”、“屏幕脸”。有研究表明，年龄在40~79岁之间每天看电视超过5个小时的人群，由血栓引起致命肺血管阻塞症的可能性是平均每天只看2.5个小时电视的人的两倍。

另外，除了遗传因素，高龄、肥胖、吸烟、长期口服雌激素药物以及怀上宝宝的准麻麻或刚生娃的麻麻们都是高危人群哦！

数据显示，每静坐1小时，患深静脉血栓的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。随着人们生活水平的提高，饮食习惯和生活方式的改善，全球静脉血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升。

那么，发生静脉血栓，都有啥表现呢?

静脉血栓被称为“隐形杀手”，其可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，一旦发病往往情况就很凶险，静脉血栓如果突然脱落，来到肺动脉处，将肺动脉严严实实地堵上，人就会迅速死亡。

巴特，血栓也有天生的弱点，那就是——喜“静”怕“动”。

动是血栓的“天敌”，对于大多数人来说，静脉血栓是可以被预防的，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

生活中要注意体育锻炼，增强体质，促进血液循环；娱乐要有度，避免熬夜打牌、沉迷网络游戏等；办公室一族、长途旅行者要注意“伸伸胳膊踢踢腿”，每2~3个小时站起来走动一下；深静脉血栓的高风险患者，医院则有必要建立并实施预防性监测和治疗。

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相信亲们已经坐不住了

大家“动”起来，不要被“拴”住！

当出现不明原因的

肢体肿胀疼痛、皮温升高

或呼吸困难、胸闷等疑似栓塞的症状时

要高度重视、及时就医

医院、去医院、去医院！

（重要的事情说三遍）

供稿

许旸晖

专业审稿

赵辉

图片来自网络

编辑

陈善良

责任编辑

施琳玲

邮箱

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