常识孕妇生产后怎么预防静脉血栓

静脉血栓的形成和产妇产前产后的活动量不足有着密不可分的联系，很多朋友在产后常常会被医生诊断为静脉血栓，所以许多准妈妈就想知道如何才能更好的预防产后静脉血栓，现在我们就一起看看吧。

平时要注意经常变换体位，如果不得久站或久坐，如白天在办公室久坐时，半个小时就要站起来走动一下，使脚部得到活动。

条件允许时可把双腿抬起放在桌子上，久站时要注意不时地调整姿势，如让一只脚膝略为弯曲地站立，这样，就可把身体的重心轮流地放在两条腿上，促进下肢静脉血液会流到心脏，减轻静脉曲张。

怀孕后期，或在脚和腿刚出现静脉曲张时，或已形成静脉曲张，应注意不要长久地站立，不要久坐不动或经常盘腿而坐，也不要时常步行走远路。

起床第一天，早晚先在床边坐上半小时，第二天起在房间里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分钟。随后逐渐增加活动次数和时间，半个月后开始做些轻微家务。

即使是剖腹产手术后也不宜静卧，术后在知觉恢复后及早起来活动。可在24小时后练习翻身和伸屈肢体，从床上坐起并下床慢慢地活动，保证深部静脉血液不停流动。

医院专家在此还是要告诫各位产妇朋友，适当的运动量可以有效的促进身体的恢复，但还是需要把握好运动量，祝您健康。