饮食养生如何防止脑血栓

饮食养生如何防止脑血栓

1、脑血栓患者饮食要减少脂肪

　　脑血栓患者在日常饮食上应限制高胆固醇食物。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，以减少肝脏合成内源性胆固醇。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用，关于高胆固醇的食物脑血栓患者不吃为佳。

　　2、脑血栓患者要限制胆固醇

脑血栓患者在日常生活中还要限制食物的胆固醇，每周可吃3个蛋黄。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，所有脑血栓患者在限制胆固醇食物方面一定要引起高度重视。

饮食养生如何防止脑血栓

3、在减少脂肪的同时要增加蛋白质 　　

适当增加优质蛋白质由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮禽类肉提供;应多吃鱼肉，特别是海鱼。每日要吃一定量的豆制品，如豆腐干，对降低血液胆固醇及血液黏滞有利。

4、脑血栓患者减少糖类

　　控制糖类食品摄入量虽然控制了脂肪的摄入，当过多饮用含糖饮料和含糖类的甜食后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液黏滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制糖分的摄入。不过，如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。

饮食养生如何防止脑血栓

　5、脑血栓患者饮食要低盐

　　低盐饮食脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

6、脑血栓患者要多喝水 　　

补充水分脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。

　　总结：脑血栓患者在平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物;要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。脑血栓患者要远离高胆固醇食物。