整天坐着玩游戏，19岁少年得肺栓塞险丧命

2016-8-30 来源：本站原创浏览次数：次

“幸亏及时发现和医治，否则小命就可能丢了。”

某一天，医院血管外科病房里，蒋劲松主任在查房时对躺在病床上的小虞说，“以后生活习惯一定要改一改。”

小虞今年才19岁，之所以被收治住院，完全是由于自己“作”，而这个“作”的行动，很多人都存在。

长时间玩游戏患上肺栓塞

“当时的情况是，若不及时抢救，这孩子随时都有猝死的危险。”蒋劲松说。据身旁人说痴迷游戏而至。听说当时辞了职，理想的工作一时半会儿还找不到，他便干脆窝在家中玩个痛快。接下去的时间里，小虞除吃饭上厕所睡觉，就是盘腿坐在床上打游戏，连喝口水的时间都没有，一坐就超过10个小时，直到意外产生。

肺栓塞死亡率达20%-30%

不仅是痴迷络游戏的青少年，随着工作和生活方式的改变，坐着不动的人愈来愈多。

“由于久坐缺少运动，很容易使腿部血液流回心脏不顺畅而凝固成为血栓，再加上没有及时补充水份，致使血液粘稠度增高，大大增加了血栓形成的危险。”蒋劲松说，“我们一年就要收治近30例久坐缺少运动，而造成深静脉血栓的病人。”

他谈道，深静脉血栓是下肢静脉血回流障碍引发的毛病。下肢的静脉血回流到肺部是靠小腿肌肉的肌压力把静脉血打到肺里，小腿肌压力的产生取决于人体状态，下肢动得越多，肌压力也就越高。

相反，如果长时间坐着不动，下肢处于静止状态，静脉血中的一些成份会渐渐沉积下来，当到达1定量后，会构成一块块的血栓。深静脉血栓最初待在下肢静脉里，早期症状是小腿肿胀疼痛。随着走动，血栓有可能顺着血管跑到肺里。如果血栓较大，就可能构成肺动脉栓塞。如不及时医治，肺动脉栓塞死亡率高达20%-30%。

当心血栓盯上你预防要趁早

1、避免久坐久站，坐或站一段时间后最好走1走，让下肢肌肉收缩和放松，增进血液循环。躺下时或坐下时可以有意识地把脚抬高一会儿，以增进静脉回流。

2、静脉血栓的高危人群，包括因工作或生活习惯长时间久坐久站的人，如外科医生、营业员、司机、伏案工作者，建议穿弹力袜预防静脉血栓。

3、高血糖、高血压、血脂异常者和感染和肿瘤病人，建议在医生指点下适当使用一些抗凝药物。

4、运动后要逐渐放松，使人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的进程。

上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。

下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、推拿，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，和臀、腹、侧腰部。

团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、低头，反复上下颤动至腰椎发热为止。

全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充分应用气味，深吸气于胸，屏息慢吐气于腹。如此反复几次，同时上肢渐渐抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏止。

舒展的慢动作和正确的气味应用可使紧张的肌肉逐步放松，让快速跳动的脉搏逐步减慢、恢复常态，升高的血压也逐步降至正常，从而减少炎症产生的机会，以防静脉血栓的构成。

5、在四肢附近或在盆腔静脉周围的操作要轻巧，要避免出现内膜损伤。