中秋过后早晚越来越冷，温补脾肾正当时

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中秋过后天气已经开始转凉，虚寒体质的人们感觉最明显，长衣长裤穿起来了。秋季气温逐渐降低，昼夜温差大、冷暖变化极不规律。中医认为，秋季开始，阳气渐收、阴气渐长、景物萧条、空气干燥。由于受到冷空气的刺激，交感神经兴奋，血压升高，促进血栓形成，同时血液中的组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠容易发生痉挛性收缩。简单来说，就是易感人群可能遭遇咳嗽、感冒、支气管炎、哮喘、胃病、脑血管病复发等等问题。

中医养生，就是强调“治未病”，防患于未然。穴位保健

防范“秋老虎”，养生保健应从固护“肺卫”和温补“脾肾”着手。中医认为，秋季容易伤肺，而五行中肺属金，土生金，脾胃属土，所以要解决肺部的问题就先强壮脾胃。补肺气润肺阴的主要穴位有膻中、天突、中脘、足三里和气海。请







































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