脑血栓的6个前兆及饮食选择

血液垃圾多的朋友请注意了，脑血栓一个很恐怖的字眼，脑血栓不但影响身心健康，严重的甚至导致瘫痪。脑血栓发生的前兆是有的，需要自己及家里人密切留意那些症状。1.哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。2.血压异常血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。3.高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。4.步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果中老年人的步态突然变化，在排除外伤的情况下，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。5.突然发生眩晕眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。6.突然发生剧烈头痛任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述脑血栓的前兆情况之一，医院进行检查治疗。预防脑血栓在饮食方面应当注意吃该吃的，不该吃的坚决不吃，管住嘴！！！

血液垃圾多的人在饮食上要多摄入：1.水.多喝温开水！尤其是起床前的那一杯温白开水，有救命作用！睡前.半夜小解时都喝2口温开水，及时补充水分，让因夜晚水分蒸发而变浓稠的血液稀释，减少险情的发生。

2玉米.玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，需要甄别是否转基因产品。3西红柿.不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用，需要甄别是否转基因产品。4苹果.苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。5海带.海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。6茶叶.含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。7大蒜.含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。8洋葱.含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。9茄子.含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用，最好蒸着吃，别油煎。

10菌类.海鱼.豆制品.南瓜.地瓜.西芹.燕麦.荞麦等等一切纯天然的食物。

总的原则是烹调少油少盐少糖，多采用清蒸.水煮，用酸醋.番茄酱.芝麻酱等做调味，食醋可以加速脂肪分解和促进营养物质的消化吸收。

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