健康这4类人的血管中竟藏着10厘米长

2018-5-5 来源:本站原创 浏览次数:

最包头最生活

广告、合作请联系↓↓↓

/[包头网]

??

是包头第一   

增效吃法:将整棵芹菜榨汁喝

2、山楂

山楂中含有的总黄酮具有扩张血管和持久平衡血压的作用。能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防止动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。

增效吃法:每天可用15-30克生山楂,泡水代茶饮,有条件的可用水煮沸,效果更好。

3、茄子

茄子是维生素P含量最丰富的食物。,维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,可增加微血管韧性和弹性。

增效吃法:最好选择紫茄子,维生素p的含量最高。

4、大蒜

大蒜具有抗氧化作用,还能够降低血液中甘油三酯和胰岛素水平、降血压,经常食用对高血脂和糖尿病人很有好处。

增效吃法:每天做点蒜泥,做调料。

5、燕麦

燕麦中含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质,均有降低血清胆固醇的作用,防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积,进而预防动脉硬化。

6、洋葱

洋葱含有的环蒜氨酸,可以溶解血管内壁特别是静脉壁上的血栓。洋葱中的环蒜氨酸不怕加热,不喜欢生吃,也可以做成菜熟食。

7、绿茶

各种茶均有一定的降脂作用,尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效,高脂血症病人饮用绿茶,可不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量。

领导说了!

你点一个小编的工资就涨5毛!

包头最具影响力自媒体品牌包头高质量精准粉丝

有疑问请咨询下方







































白癜风早期症状
白癜风的病因有哪些

转载请注明:
http://www.iqspm.com/ynyjs/7557.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
    • 没有推荐文章
    网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介
    医院地址: 健康热线:
    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有 2014-2024
    今天是: