立秋时节养生主养肺

立秋时节养生主养肺 节气养生│立秋时节话养肺

-08-06中经堂

　8月7日将迎来立秋，今年的立秋仍处在“三伏天”内，金风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气候将逐步转凉，人们经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正要恢复一下，此时做好养生，能够延年益寿。那么，秋季调养身体何处较佳呢?祖国医学以为金秋养肺最为适合。肺属金，而秋季大地一片金黄，故肺主秋季。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季重点养肺不无道理。秋燥伤肺的易感人群凡老年、儿童、体弱者、有慢性呼吸道疾病者、糖尿病、心脏病患者;还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者，这些人由于抵抗力低下，对季节变化的适应能力弱，因此容易被秋季的燥邪所伤。有句俗话说：“入夏无病三分虚”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为，为了增强体质，秋季应对自己的身体进行调补，特别是加强对肺脏的调养，以免感冒等呼吸道疾病频发。秋季如何补养，以增强体质，抗病益寿，是人们比较







































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