血管栓塞最要命动动脚上的防栓泵，每

血栓是血管的天敌，一旦发生堵塞，会使血液运输系统瘫痪，发生在重要脏器还可能出现猝死。

近年来，脑血栓、心肌梗死、静脉血栓等一系列血栓性疾病严重威胁着人类健康，因此导致的死亡已达全球死亡总数的51％。

“它（血栓）就像‘路障’一样堵住了血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，如果发生在心脑血管，可造成突然死亡。”

可怕的血栓，长哪里都要命

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，前者多发生在心脑血管和四肢，后者则发生在下肢和肺部。举例来说：

血栓堵在脑部血管会导致脑梗；

堵在冠状动脉会形成心梗；

堵在肺部就是肺栓塞；

堵在下肢静脉就会肿胀；

堵在下肢动脉就会出现疼痛。

不管长在哪里，都要命！

血栓最喜欢找上这几种人

快看有没有你

1吸烟的人

吸烟也是血栓形成的重要原因。长期大量吸烟可能诱发多种血栓性疾病，例如缺血性心脏病、缺血性脑血管病、动脉硬化性闭塞症等。

据国内外的大量流行病学调查显示，血栓类疾病的患者中，有吸烟史者高达65％～95％，戒烟能减轻病症，再度吸烟则会加重病情。

2长期站、坐、卧的人

“人是站立行走的，心脏在高位，腿上的血都是克服重力向上运行的。血液一部分靠血管的弹性挤压向心脏运动，再一个就是靠肌肉的收缩来挤压向心脏运动，如果长期站立、久坐、久卧，血流动得就慢，易形成血栓。”

3还有这些

除了上面那两大类之外，有下面这些情况的，也是血栓最喜欢找上的人：

60岁以上；

有血栓家族病史；

服用含雌激素的避孕药或正接受激素替代疗法者；

饮酒和肥胖者。

刘鹏：血栓重点在于“防”

最有用的防栓法，一定收下！

动一动你脚上的防栓泵

这个方法叫做踝泵练习，顾名思义，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

适用人群这个动作绝大多数的人都适合，特别适合久站、久坐、卧床人群，对于预防静脉曲张，术后血栓形成，下肢循环不良者可促进血液循环。具体方法

仰卧位，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚（如上图），反复进行，在不引起疼痛加重的前提下不限次数，越多越好。

除了躺着做，站着、坐着也都是可以做的！

注意事项每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度；动作要尽可能缓慢柔和；每隔10秒钟换一个动作；双脚同时做效果更佳。常旅行身边备双防栓袜

现在越来越多人喜欢旅游，而血栓最喜欢在旅游的图中趁机而入，更专业些的说法叫做经济舱综合征。

出门旅游做经济舱、或者是火车硬座，一坐就是好几个小时，在飞机上活动范围也有限，这个时候很容易在下肢产生血栓！

可以穿上医用的压力袜，帮助防止静脉曲张、预防血栓形成，促进腿部血液循环。

还有，坐办公室、常站着的人，也可以穿双压力袜来帮助促进下肢的血液循环。

通气血-芪参茶

芪参茶是以丹参、黄芪、三七、普洱茶为主要原料制成的功能性保健品，经功能试验证明，具有调节血脂、耐缺氧的保健功能。

丹参能活血化瘀，养血安神，在针对心脑血管疾病方面具有改善细胞缺血缺氧、改善血液流变性、抑制细胞内源性胆固醇合成、抗脂蛋白氧化等功效；

黄芪为传统补气养血、活血化瘀中药，能扩张冠状动脉血管、保护心肌细胞及提高红细胞变形能力等功效。两者配伍使用，对“血瘀”（浓、黏、凝、聚）血液流变学各项指标的改善作用与各单品药相比具有显著的优越性。

三七俗称金不换，熟用补血，生用活血镇痛、止血祛瘀，可起到抗栓抗凝的作用。

产品优势

1、芪参茶采用全球领先的现代中药指纹图谱指数质量金控，确保每一包芪参茶的有效成分定性、定量、可控。

2、科学配伍，原料考究，技术含量高，用温水冲泡8秒钟就能将有效成分溶解出来。

3、采用先进的低温水提工艺将丹参、黄芪、三七的有效成分提取出来，低温浓缩后将此膏体雾化，通过多道工艺将这些有效成分均匀的喷散在茶叶上。

通血管-银杏叶滴丸

银杏叶滴丸是以银杏叶提取物为主要原料制成的保健品，经功能试验证明，具有延缓衰老、调节血脂的保健功效。

银杏提取物能有效降低血清甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有效改善动脉粥样硬化下的脂质代谢、清除氧自由基、抗缺氧、改善记忆、预防和修复血管内皮损伤、调节循环系统平衡，促进微循环营养交换达到延缓衰老、调节血脂的功效。

产品优势

1、本品是国家批准的首款滴丸剂型的保健品，该剂型体积小，充分提高了有效成分的稳定性。

2、舌下含服溶解快，利用率高，避免肝脏首过效应，充分体现了滴丸剂型的优势。

3、采用二氧化碳超临界低温萃取技术从银杏叶中提取银杏黄酮和银杏内酯，经低温浓缩后最大限度保证了提取物的生物活性。

通肠道-益生菌

益生菌粉是以嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、菊粉等为主要原料制成的功能性保健食品。经功能实验证实具有还原肠道微生态平衡，改善消化功能，强身健体，延年益寿的功效。

产品优势

1、所有菌种来自世界著名公司“Danisco”，应用已经超过20年，有大量的临床文献对其安全性和功效性给予支持；

2、产品采用先进的包埋技术，保证了足够数量的益生菌能够直达肠道，并有效在肠内定殖和生长；

3、独立包装，方便携带，安全卫生。

白殿疯
白殿疯初期图片