老人为啥难过冬各科专家手把手教你5个安
2018-5-15 来源：本站原创 浏览次数：次“
哎，岁数大了，这冬天是一年比一年难过了呐！
”早上刚出门就看到一个拄着拐杖的老人，留下这长长的一声叹息。俗话说：“老人难过冬”。降温天里，最遭罪的莫过于老年人了。
那么，怎么样让家里的老人安全度过冬天呢？
老人冬天怎么过？各科专家的建议
01
呼吸科医生建议：家里放盆水
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节老人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，长期处于寒冷干燥的环境中，一些老年性慢性肺病患者从立冬之后就开始逐渐上升。有调查显示，我国45岁以上人群中，70%以上患有不同程度的慢性肺病。
“好多慢性肺病患者，发病时感觉疲乏、咳嗽、胸闷，每做一下活动，就感觉呼吸困难。尤其是到冬季气温变冷，病情就更严重了”专家表示，这个季节慢性肺病患者要更注意防治。我国最早的医学典籍《黄帝内经》也有：“肺者，气之本”的说法。
防范
措施
1、在暖气旁边放一盆清水，使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。
2、出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾，注意咽喉部保暖。
3、中午外界温度较高时开窗通风。
02
心内科医生建议：硝酸甘油随身带
很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
另外，冬季因排汗减少，饮水量减少，再加上老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。
防范
措施
1、密切监测血压、常备急救药物。
2、高血压病人服降压药时不可随意停服，如果突然停药，可能出现血压反跳。
3、最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
03
骨科医生建议：冬天要严防骨折
入冬后，老人骨折明显增多，一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。
毕竟年纪大了，身体禁不起折腾。大部分骨折患者需要长期卧床，卧床导致血液循环减慢，尤其是下肢的静脉血液，由于没有肌肉的收缩，就更容易产生血栓。而血栓会随着血液循环游走至肺、脑等重要器官从而产生栓塞，导致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率。
防范
措施
根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。
04
消化科医生建议：胃肠保暖别受寒
饮食方面，在冬季中老年人的日常膳食应以温、补为主，寒冷的天气里如果食物偏凉，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况，胃溃疡也容易发病，老人原本肠胃功能就差的人容易出现胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。
防范
措施
1、注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。
2、吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。
3、常喝温水，吃温热的食物。胃寒病人可多喝胡椒猪肚汤、生姜水一类健胃、暖胃的食物，帮助调理胃寒病症。
05
皮肤科医生建议：老人更要护肤
冬季冷刺激很容易引起皮肤瘙痒症。另外，家庭主妇等经常接触脂溶性或碱性物质的人群发生手足皲裂也很常见的一种皮肤病。
防范
措施
1、洗澡时水温别过高（不超过45℃），次数别过频，一周一次就可以了。
2、用温和保湿的润肤霜，并在洗澡完毕后适当涂抹。
3、冬季家庭主妇做家务时最好戴上橡胶手套。
4、不吃刺激性的食物。
总之
冬天之所以成为老人的一个坎儿，主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，也容易加重病情或诱发多种并发症。
蜂邻有话说
除了上面的一些防范措施，平日里还要保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力，多与家人交流沟通，切忌狂喜、暴怒、悲伤、恐惧等；保持足够的睡眠，将急救药物放在身边或能够及时拿到的地方，以备一时之需。
最后祝福所有的老人们，都能健健康康地度过冬天这道坎。
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