吸烟的人，睡觉时若没这3个表现，恭

2019-4-15 来源：本站原创浏览次数：次

吸烟有害健康，但是还是很多人抵挡不住香烟的诱惑。吸烟会对肺部造成严重的伤害，长期吸烟甚至可能会导致肺癌的产生，今天就来和大家说说吸烟的人晚上可能会出现的几种不适现象。一起来看看吧。

吸烟的人，睡觉时若没这3个“表现”，恭喜，说明肺还算健康

1、咳嗽

对于经常吸烟的人，白天可能并不会感到什么异常，但是到了晚上就会出现咳嗽的现象，而且是越来越严重，这对于我们的健康造成的危害是很大的。

2、盗汗

对于长期吸烟的人来说，下午会感觉特别热且特别潮湿，到了晚上就会出现低热的症状，到后半夜体温会逐渐恢复，就会出现盗汗的现象，且会伴随着疲劳，这是因为吸烟过程中对身体器官造成的伤害所致。

3、易失眠

对于长期吸烟的人来说，早上醒来会感觉特别疲劳，到了晚上睡觉又特别容易失眠。这主要是因为吸烟过程中，造成身体出现了哮喘的症状，睡眠质量便会随之下降。

吸烟有害健康，尤其吸烟也是造成现在肺癌高发的主要原因，其实生活中一些水果，就能很好的帮助我们清肺润肺，补充维生素，尤其抽烟的人要经常吃一些。

1、苹果

苹果中含有丰富的胶质，能帮助肺部清除肺部多余烟毒和烟尘，还能稳定血糖，清除血管胆固醇，很好的改善吸烟的人呼吸功能。另外，苹果中还含有大量的黄酮类化合物，还有助于降低肺癌的发病率。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的花青素，能提高人体细胞的新陈代谢。对于长期吸烟的人来说，多吃葡萄能很好地帮助肺部排毒、止咳化痰，有效缓解吸烟带来的咽喉不适。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的微量元素，能有效抑制癌细胞，降低血管中胆固醇、起到抗衰老，降血脂，抗污染的功效。

这3种食物都能对恢复肺部健康起到一定的作用，吸烟的人可以多吃些，但是吸烟有害健康，为了自己和家人的健康，大家还是尽可能地戒掉香烟吧！

精彩推荐……1、为何中老年人易患冠心病？主要是这四个原因2、最尴尬的4个症状，也是脾胃最大的“威胁“，不管不顾会出大事

3、脑血栓不容忽视，多用4种食物，冲走血栓，血管畅通无阻！

4、女人月经量少，是怎么回事？别忽视，或许和这3种疾病有关！

小懒

赞赏