久坐久站会导致静脉血栓

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

血栓是全球三大心血管病死亡原因之一，发病机制包括心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞。前两者的严重程度已经被公众广泛了解，但对静脉血栓栓塞症的认知程度却很低。

最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

清华大学医院血管外科吴巍巍教授表示，静脉血栓栓塞症主要发生在腿部和肺部，包括静脉血栓形成和肺栓塞，而肺栓塞严重者可在1~2个小时内死亡。静脉血栓栓塞症可发生在任何年龄的任何人身上。每静坐1h，深静脉血栓的风险增加10%；静坐90min后，膝关节血液循环降低50%。欧洲每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。

静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

长时间住院会导致2/3以上的患者出现腿部血栓，长时间不运动，如长途旅行时没有来回走动也增加血栓的风险；家族史、肥胖也是风险因素。血栓的危害除了急性期导致生命危险外，50%的患者在静脉血栓形成后1～2年内，逐步出现活动后肢体疼痛、肿胀、水肿、皮肤色素沉着等表现，其中5%～10%的患者最终出现静脉性溃疡。

一旦发生血栓栓塞，治疗困难，复发性高，所以预防血栓十分重要。积极锻炼、健康饮食尤其是多喝水有助于预防静脉血栓栓塞。不得不久坐时，要伸伸腿、勾勾脚尖，促进血液循环。

防止血栓，从血液净化开始

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