致命栓塞，这些防栓常识中老年人一定要知道

　　你可能听说过心肌梗塞、脑卒中、动脉闭塞、肺栓塞，但你可能不知道，其实它们都属于同一种疾病：血栓性疾病。

　　血栓形成和血栓栓塞引起的各种疾病称为血栓性疾病。这类疾病具有高发病、高死亡、高致残、高复发的“四高”特征，在我国，患者总人数已达万以上！

为什么血管里会有血栓

　　人体的血液中有凝血与抗凝两大系统。正常情况下，二者处于动态平衡状态，血液保持一定黏度，并能顺畅流动。当这种平衡局面因某种原因被打破，且凝血系统占优势时，血栓便乘机形成。

　　具体来说，血栓是血液成分在血管或心脏内膜表面形成的血液凝块或沉积物，它可以发生在血管中的任何地方，导致血液流速变慢，甚至流动停止。

什么原因造成了血栓形成

　　血管内皮损伤、血流异常（血流淤滞）、血液成分异常（血液高凝状态）是形成血栓的主要因素。

血管内皮损伤主要与高血压、冠心病等导致血管功能发生变化的疾病相关；血流异常主要与高血脂、高血糖等导致血液黏度发生变化的疾病有关；血液成分异常主要与血小板功能异常、遗传性凝血异常等血液成分改变有关。

血栓性疾病的严重危害

　　血栓是血管中的血凝块，一旦脱落，就会随着血流游走，如果到了血管分支或较细的地方，血栓会像塞子一样堵住小血管，导致相关的脏器血流供应减少或者完全阻断血流供应。

血栓堵住脑血管就会导致脑卒中，堵住冠状动脉就会造成心肌梗塞，堵住肺部血管就是肺栓塞，堵到腿上的深层静脉就是深静脉血栓……每一种疾病都会带来足以致命的后果。

根据国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10～30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。

在中国，血栓性疾病形势也同样严峻，但目前还缺乏权威的统计数据。不过，单以中国高血压、高血脂、高血糖人群规模估算，血栓性疾病致死人数应该远超欧洲与美国。

哪些人群易得血栓性疾病

　　静脉血流滞缓的人群。长时间卧床、久坐、喝水减少，都会导致全身血流减慢，容易发生血栓。

六七十岁的老年人。血栓性疾病的发病率，随着年龄的增加而增长。老年人普遍运动量下降，全身血流普遍减慢，血液黏稠度高。

下肢静脉曲张人群。这类人群下肢静脉血流比正常人缓慢，血小板与血管内膜接触机会增多，就有可能沉积黏附在血管内膜上，继而形成静脉血栓。

“三高”人群。三高人群（高血糖、高血脂、高血压）、肥胖、基础代谢异常的人群等，这类人群具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。

吸烟人群。吸烟可以引起血管痉挛，也会导致血管内皮损伤，引起血栓。

孕妇。膨大的子宫影响静脉回流，同时，孕期的血液会呈现出长期的生理性高凝状态。如果怀孕合并肥胖或者高龄（年纪大于35岁），在妊娠期发生血栓的风险更是大幅升高。

另外，静脉输液、外伤、感染、避孕药、止血药、脱水剂的使用等，也会增加血栓的风险。

怎样预防血栓性疾病

　　适量运动。避免久坐久站，坐或站一段时间后最好走一走，让下肢肌肉收缩和放松，促进血液循环。躺下时或坐下时可以有意识地把脚抬高一会，以促进下肢静脉血液回流。

戒烟。吸烟者应积极戒烟，以防止烟草中的有害物质引起的血管内皮损伤，预防血栓形成。

饮食习惯。日常生活中，应养成低脂、低盐饮食习惯，多吃蔬菜水果。

穿弹力袜。静脉血栓的高危人群，包括因工作或生活习惯长期久坐久站的人，如外科医生、营业员、司机、伏案工作者等，建议穿弹力袜预防静脉血栓。

使用抗凝药物。“三高”人群、外伤、感染、骨科术后，以及肿瘤的患者，在积极治疗原发病的基础上，可在医生指导下适量使用一些抗凝药物。

情绪调节。避免精神过度紧张，保持积极向上的心态，每天健走一万步可缓解精神压力，消除不良情绪，有效预防血栓性疾病。

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