在食用预防血栓食物的同时

鱼除了可以调节血脂外,还可以使血中纤维蛋白原下降,并能使凝血时间延长,具有抗血栓形成的作用

1.生姜:生姜能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗塞和脑梗塞,具有超过阿司匹林的抗凝作用,故有“血液清道夫”之称

2.大蒜:古埃及人十分推崇食用大蒜,法国农民在饲料中加入大蒜预防动物血栓病的发生美国纽约州立大学的科学家从大蒜中分离出一种称为蒜辣素的成分,具有阿司匹林同样的作用

3.洋葱:洋葱中含有前列腺素a,能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防血栓形成

现实中,有多种食物能够在冬季有效地预防血栓形成

在食用预防血栓食物中医肺血栓栓塞症疗效标准的同时,还需要注意预防血栓病发生的生活方式:(1)不要过多食用脂类食物;(2)克服不吃早餐的习惯,警惕晨间发病;(3)积极参加有氧代谢运动;(4)当接受抗栓药物治疗或有出血倾向时,吃抗血栓食物一定要适量

蒋清涛 邓传福

4.鱼类:在预防血栓的食物中,一定不要忘记鱼类

7.辣椒:科学家认为,尽管辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的,但经常食用辣椒,对促进微血栓的清除有帮助

5.茶:科学家认为茶可以抑制血小板凝集,促进纤溶系统活性,从而防止血栓形成我国浙江医科大学研究人员发现,绿茶具有抗血栓作用饮茶也增加了饮水量,对稀释血液有一定帮助

9.橄榄油:英国科学家发现,橄榄油可使血小板黏附性下降,同时血小板释放血栓素a也下降,从而抑制血小板凝集下肢血栓的症状引发血栓形成

8.红葡萄酒:法国派索心血管专科医院马丁教授对红葡萄酒与白酒进行研究发现:饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降,从而防止血栓形成美国康奈尔大学的学者研究认为,葡萄皮中富含“r”成分,可以防止血栓形成因此无论吃葡萄或饮用紫葡萄汁都有预防功效

6.黑木耳:黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素,还含有肾上腺素等多种抗血栓物质,可以抑制血小板的凝集力,从而预防血栓形成

http://jczs.sina.com.cn 2006年12月12日 06:15 解放军报

人体血栓形成导致脑中风、心脏病发作和其他血管栓塞性疾病,轻者致残,重者死亡人体血栓形成的病因主要有4点:一是血管内皮损伤;二是血流异常;三是纤溶活力下肢静脉血栓手术低下;四是抗凝活性减低冬季的寒冷天气可以从多方面影响血栓形成的这四大病因首先,血管内皮细胞是冷损伤中最先和最易损伤的部位;其次,寒冷会使血管,尤其是小血管痉挛收缩,造成血液循环阻力增加,血液流速降低另外寒冷还可以使血液中的纤维蛋白含量增加,血液黏稠度增高,并且引起人体生理性抗凝活性减低以及纤溶系统活力低下

因此,人体在冬季比其他季节更容易形成血栓

10.蔬菜与水果:瑞典研究表明,那些大量进食水果和蔬菜的人具有最活跃的纤溶活性,反之很少进食水果与蔬菜者,其纤溶功能较差,引发血栓风险极大

冬季,合理膳食防血栓