静坐不动1小时深静脉血栓风险增10

静脉血栓栓塞会导致肺栓塞这种危及生命的凶险疾病，久坐不动、遗传、住院等是发生静脉血栓栓塞的危险因素。今天是“世界血栓日”，专家指出，静脉血栓栓塞最突出的症状是下肢肿胀，尤其是单侧腿肿。一旦发现，尽早就医是治疗静脉血栓栓塞、防止猝死、减少血栓后遗症的关键。

肺栓塞非常凶险，致死率高

血液科主任医师冯教授介绍，静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。肺栓塞一旦发生，往往非常凶险，临床医生几乎没有时间去抢救患者，严重者可在1~2个小时内死亡，且度过危险期的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。

根据国际血栓与止血学会提供的资料，全球静脉血栓栓塞症患者的发生率在逐年上升。在美国，每年有10～30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。而在我国，静脉血栓形势也同样严峻。

年轻人也会得，久坐不动风险大增

和动脉血栓不同，静脉血栓并非老年人的专利，年轻人也患静脉血栓。

事实上，每静坐一个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。住院、手术和久坐不动都会让静脉血栓的发生率提高。需要引起注意的是，遗传是一个重要因素。根据医院、医院等10家医院的联合调查，40岁以下的年轻患者中，约20%有遗传性易栓症。

“并不是说有静脉血栓家族史的人一定会发生静脉血栓，但是他们的确是高危人群，如果夹杂着后天因素，比如吸烟、处于妊娠期、坐长途飞机、正在吃避孕药等，则发生血栓的风险显著上升，这种风险是正常人的十几倍。对于住院的病人，由于有卧床、各种基础病、血液高凝状态、药物干预、静脉置管等多种静脉血栓的高危因素同时存在，其静脉血栓的发生率远远高于普通人群，因发生急性肺栓塞而导致猝死的病例时有发生，占院内非预期死亡的十分之一。”冯教授说。

和静脉血栓说“拜拜”，赶紧“动”起来

“但静脉血栓是可以预防的。”冯教授介绍，积极主动地参与运动锻炼，将有效地减少血栓风险：

1、改变不良生活习惯，如：肥胖者要控制饮食积极减重，这不仅有利于预防静脉血栓，也有利于预防动脉血栓；戒烟；积极运动等。

2、“动”起来，和久坐不动说“拜拜”。如果长时间处于制动状态，比如驾车或乘飞机进行长途旅行，甚至是在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节时，建议花一点时间站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下，这对健康的血液循环是非常重要的。对于因病需要卧床的患者，活动下肢也非常必要，可以有效降低深静脉血栓形成的发生。

3、有血栓家族史的年轻高危患者，应到相关专科（如血液科）进行遗传性易栓症的筛查，及早做好血栓病的预防。

腿部尤其是单腿红肿，需尽早就医

冯教授介绍，胸痛、呼吸困难、咯血往往是肺栓塞的主要表现，而下肢深静脉血栓形成最突出的症状是下肢肿胀，尤其是单侧腿肿。

“有的患者还会伴有酸痛，颜色发紫，一旦发现，尽早就医是治疗静脉血栓栓塞、防止猝死、减少血栓后遗症的关键。”冯教授表示，综合运用抗凝、溶栓、手术取栓、非药物辅助治疗等多种治疗手段，可以显著降低静脉血栓栓塞疾病的致死率和致残率，提高疗效。最新的国内外的临床指南都指出，抗凝治疗是预防和治疗静脉血栓栓塞性疾病的基石。目前临床上，传统抗凝药因存在个体用药差异大、需要频繁监测、起效慢，并且与很多食物、药物存在相互作用等局限性，而逐步被新型口服抗凝药代替。需要提醒的是，抗凝医院的专科门诊规范进行，不规范的治疗会导致出血风险增大，危及患者生命。

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