从出汗部位看健康问题怎样出汗才养生

今年８月７日“立秋”。今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，公众在“咬秋”“啃秋”时要注意提防“秋老虎”发威。特别是立秋过后，还可能再处于炎热之中，而这种炎热气候有时候也可能要延续到九月，天气才能真正凉爽起来。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心中暑。出汗多怎么办？会有潜在危机吗？??

在夏天，由于出汗及干燥的原因血液中的水分减少了，血栓就容易形成。当气温高于32℃时，因血栓而引起的死亡率是平时的1.66陪。所以，夏季也要强调服用康健之道纳豆激酶。

如果汗腺功能不正常，当人体处在高热而不分泌汗液时，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

康健之道是呵护血管健康的营养健康食品。根据日本循证医学统计，现代人的血管是很容易堵塞的。随着饮食和生活习惯的变化，不论老人还是年轻人，血液中都有大量破坏血液功能平衡的高胆固醇类物质。流淌着这种血液的现代人，很容易形成血栓，并变成纤溶系统运动减弱很难溶解血栓的体质。为了防止和改善人体凝血和溶血系统的失衡倾向，保持血液的干净和血管的畅通，即使不在血栓高发的冬季和夏季，也不应停止服用康健之道。正确的做法是，可以应人制宜、应时而宜的适当调减用量，以持续保持体内必要的维持血管健康的功能成分。

康健之道不光可以溶解血栓，而且还能预防血栓的发生，因此适用于广大心脑血管疾病伴或不伴血栓病史的人群，其他非心脑血管疾病下的血栓比如肺梗塞、肠梗塞等同样有效。

康健之道不光作用于动脉系统的血栓，而且对静脉系统的血栓也有作用，所以各种静脉曲张的患者也能够从中受益。

此外，健康成年人每天服用1粒可以改善血液循环，起到预防血栓和心脑血管的保健作用。

从出汗部位看健康问题

左右半身或上下半身出汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。

额汗出汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症?状，属正常现象。?若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。

?鼻翼两侧出汗，多是肺虚的表现。

出汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

生殖器出汗，出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。

??手脚出汗，手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。

?怎样出汗才养生？??

?许多人会有这样的经历：在闷热的天气热得大汗淋漓；或者遇到难题，急得额头微微渗出汗珠；或者疾步快走时汗水浸透衣服……因运动而产生的排汗是主动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。以上案例中前两种是被动的，最后一种是主动的。?

?对于中老年人来说，怎样出汗才能健康养生呢？建议，不妨在生活中试试以下几招：?

1、运动前喝些热水

运动前喝些热水，有助于运动时让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但出汗后不宜立即吹空调、风扇或洗凉水澡，否则容易生病。

2、巧用生姜促出汗

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏吃生姜能加快血液循环，促使身上的毛孔张开，把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

3、用热水泡脚

在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳，用艾草水泡脚效果更好。

4、不要长期吹空调

长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。长时间待在空调房里的人可以多喝温水，不仅能促进排汗，还可以消暑。

提醒：主动出汗养生，并不是汗流的越多越好，不要让自己过于疲乏劳累，适度最好。特别注意的是，出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充些温开水或淡盐水，少量多次摄入，这样才更利于立秋养生。

　　　　　　　　　　







































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