国庆长假，谨防旅行血栓症

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我们就要迎来十一小长假了！！

一想到会有将近一个星期的假期，小伙伴们是不是会激动一下下？

不管您打算回家还是即将开启一段难忘的旅行，国仁健康圈都要温馨提示您：玩的开心同时也要注意身体呦~~

“旅行血栓症”这种疾病就与旅行息息相关，各位小伙伴切莫大意！

不得不防的

旅行血栓症

旅行血栓症，是指与旅行有关的深静脉血栓形成与肺血栓栓塞的疾病，多发生在因搭乘交通工具，长时间保持静坐的旅客中。

为何会出现深静脉血栓？

旅行途中，由于火车或飞机上空间相对狭小，长时间的静坐会导致下肢血液流速变慢，大量血液滞留于腿部的深静脉。

此时如果旅行的人本来血液就“粘稠”，如严重肥胖、正在接受激素治疗（包括服用避孕药的妇女）、孕妇、或是癌症患者;或者近期内做过腿部或膝部手术，有下肢静脉炎或者曾经有过血栓病史的老年人，就比较容易在深静脉形成血栓，导致旅行血栓症的发生。

可见血流慢、血粘稠、静脉有损伤是导致血栓形成的常见因素。

世界卫生组织的研究显示，当乘坐交通工具长时间保持静坐不动超过4小时，发生静脉血栓栓塞的风险就会翻倍。

旅行血栓症真的很危险

先来看看下面的例子：

年美国总统尼克松在出国访问时，连续长途飞行于欧洲、中东和苏联等地，引发了左腿深静脉血栓。虽在机上及时进行治疗，终究还是发生了肺栓塞，后经治疗方脱离危险。年一名28岁女性自澳洲搭机飞抵伦敦希斯洛机场时猝死在入境厅，使得旅行血栓症再度成为新闻报道的焦点。年一名中年男子从哈尔滨出差至福州。为了不给他人添麻烦，途中他坚持不喝水，不上厕所，不起身。结果，刚下飞机就晕了过去，医院急救，幸无大碍。经医生确诊，此人为“旅行血栓症”。旅行血栓症的可怕之处不在于形成了血栓，而在于这个血栓从腿部静脉脱落下来，顺着血管一直“漂流”到肺部，堵住肺部的动脉。这种叫做“肺栓塞”，是临床上的急重症，严重的会导致猝死。血栓的脱落常常发生于飞机或火车抵达目的地，旅客起身准备离开，腿部肌肉开始活动，挤压触碰到了血栓，引起了它的脱落。

所以在长途旅行时，还需小心旅行血栓症。

（图片来源:pixabay网）

如何远离旅行血栓症

虽然这种疾病后果很严重，但如果能做到以下几点，我们是能够防患于未然的。

预防的关键就是防止下肢静脉形成血栓。前面分析了血栓形成的常见因素，我们见招拆招即可：

（1）针对血流缓慢，出招：多活动可以在过道内多走动一下，也可以在座位上活动腿部肌肉，如双脚模仿脚趾抓毛巾的动作，或者来回交叉等等，加速血液循环。（2）针对血液粘稠，出招：喝水不能因为嫌麻烦而少喝水，补充必要的水分是必须的。去卫生间的过程正好还能活动活动。（3）针对静脉有损伤的人评估后再出行如果是近期做过膝部或腿部手术的人，建议还是改期再做长途旅行吧。

做到以上几点，大家就可以畅享十一假期，享受旅行的喜悦啦！

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