人体能自动消除血栓吗怎样才能远离血栓

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓，可发生在体内任何部位的血管内，静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例可达4∶1。虽然，血栓常被人们提起，但它的真面目想必很多人都没有见过。那么，血栓到底长啥样呢？

血栓，顾名思义就是血液形成的栓子，在生理或病理情况下，凝血系统在不同程度上被激活，循环血液中有形成分在血液中形成栓子，造成血管腔部分或者全部堵塞。

血管就像一条条河流，而血栓就是河流里的石头，而且这个石头会越变越大，最终导致河流堵塞。血栓分动脉血栓和静脉血栓，心梗和脑梗主要就是由动脉血栓引起的；静脉血栓，也叫深静脉血栓，80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，静脉血栓脱落可能造成肺梗死，速度远快于心梗，甚至连抢救的时间都没有。

按血栓的组成成分，可以分为：1.白血栓：由血小板和白细胞组成；2.红血栓：由纤维蛋白和红细胞组成；3.细胞栓：由血小板组成；4.透明栓：由变性蛋白组成[1]。按血栓形成的部位，可以分为：1.动脉血栓：白色血栓为头，红色血栓为尾；2.静脉血栓：为红色血栓；3.心房室血栓：红色血栓；4.微血管血栓：细胞栓、透明栓。血液在各种危险因素下，如血管壁损伤、血流动力学改变、血液成分变化等，体内全身凝血系统或局部凝血系统的凝血功能与抗凝功能发生平衡失调，进而导致血栓形成。

对于可导致血栓形成的危险因素，可提前进行积极管理，预防血栓的形成。一般长时间住院卧床、手术或骨折创伤、长时间不活动、癌症、化疗、年龄在60岁以上、怀孕坐月子等人群较易发生血栓。所以对于久坐、久卧人群，可适当运动，促进血液循环；长途旅行避免穿戴紧身衣物，适时活动下肢促进下肢静脉血流加速；对于血栓高危人群可进行抗凝预防血栓形成；再就是健康生活方式的管理，包括适量饮水，降低血粘度，清淡饮食，多食水果蔬菜，保持大便通畅。

胡麻仁油富含人体最缺乏的欧米伽-3脂肪酸，有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量-毫克。α-亚麻酸可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。还可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血脂、预防心血管疾病。酸奶由于肠道健康，可以和胡麻仁油结合成水溶性脂蛋白，更利于人体吸收，还可以改善肠道健康，预防便秘。

人的动脉主要分为三层结构，内皮层、中膜层和外膜层。随着年龄的增加和一些致动脉粥样硬化的危险因素的发生，如高血压，高血脂，糖尿病，吸烟，肥胖等，血管内皮细胞受损，导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇沉积到内皮下形成氧化性低密度脂蛋白胆固醇，继而形成动脉粥样硬化的早期病变泡沫细胞，之后发生了一系列的病理生理学变化，导致动脉内形成粥样硬化斑块，粥样硬化斑块一旦形成，这个过程就很难逆转，随着斑块的增大，可能会诱发相应器官的供血不足。

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

粥样硬化斑块由纤维帽和脂质核心组成，这两个组成部分的比例不一致，可能会导致斑块的性质不同。比如说，如果脂质核心较大，纤维帽较薄，斑块就容易发生破裂的现象。斑块一旦破裂，机体的凝血系统就会激活，形成血栓，导致相应脏器的供血中断，最终造成急性栓塞性疾病，如急性脑梗塞和急性心肌梗死等。

血栓一旦形成，有的器官是可以通过一些介入治疗解决的。比如心脏冠状动脉血栓形成，部分病变可以通过特殊的抽吸导管将血栓抽吸而走，而有的微小血管，即便是形成血栓也抽吸不了，只能通过一些溶栓的药物来融化血栓。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

过于激烈的运动不适合，最好的运动其实就是平时的走路，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。每天保证30分钟左右的步行，既能防强身健体防血栓，又能趋势排毒素。

因此，防治静脉血栓，就要避免引发血栓的高危因素，存在高危因素时做好抗凝防栓治疗。比如外伤、静脉炎、静脉曲张、静脉穿刺、置管等引起的静脉损伤；久坐、久卧、肢体制动、心梗后室壁瘤形成、心房颤动、心力衰竭等导致的血流缓慢；以及肥胖人群、妊娠妇女、服用某些药物（如避孕药）、脱水、患有恶性肿瘤或自身免疫性疾病等存在的高凝状态，还有一些先天性易栓症等。

饮食的不健康以及缺乏运动等，不仅加速了血管的衰老和损坏，且还可使血液中的垃圾、脂质等增加，导致附在血管壁上越积越多，然后形成粥样的斑块，这些斑块不但可脱落形成血栓，且还会使血管壁弹力下降，使血液流动受阻，引起各种心血管疾病。

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